Deporte Base

La planificación del entrenamiento en "Deporte Base" es especial para deportistas que se inician y/o tienen como objetivo principal mantener un óptimo estado de Salud. También es ideal para complementar y mejorar la condición física para practicar otros deportes  ocmpetir en carreras populares

¿En qué consiste?

• Planificación mensual de 3 a 4 sesiones semanales, individualizada y adaptada a las necesidades del deportista según: Objetivos, Nivel deportivo, años de práctica, experiencia, estudios, trabajo, material e instalaciones disponibles, horarios, etc.
• Posibilidad de dos sesiones de entrenamiento presenciales a la semana en Dénia: Lunes y miércoles por la tarde.
• Incluye entrenamiento de Fuerza General y Fuerza Específica.
• Comunicación: Móvil, WhatsApp o email.
• Entrenamiento según los Métodos: Porcentaje de intensidades (Facultad de ciencias de la actividad física y del deporte de Valencia) y ASPRORICO (Método propio de extarordinario éxito)
• Test de rendimiento mensual para analizar progresión.
• Control de la frecuencia cardiaca y nivel de esfuerzo diario.
• Seguimiento a nivel psicológico: Comentarios diarios de las sensaciones del deportista.
• Se programan competiciones si el/la deportista compite
• Revisión y feedback por parte del entrenador del entrenamiento realizado mensualmente.

Importe: *65€/mes       

                    *50€/mes si se planifican 2 o 3 sesiones y no se acude a las sesiones presenciales de los lunes y/o miércoles