Nasio Cardona, Laurence Rastell, Ismael Guirao, Jose Enguix y Emi Lopez suben de nuevo al podium ¡¡Unos cracks!!

Nasio Cardona se proclamó campeón absoluto de la Comunidad Valenciana de carreras Verticales en Orihuela y a su vez campeón autonómico de la categoría máster ¡¡Bárbaro!!

La distancia era de 3.050m y ascendían 495m.

Con un crono de 23:18 y un esfuerzo titánico el atleta de Xabia se coronó como el mejor de la comunidad por enésima vez. Un portento de la naturaleza!!!

Por su parte y sin quedarse a la zaga, Laurence Rastell quedaba por cuarta vez (2018- 2022 - 2023 y ahora en 2024) Campeona Autonómica Máster de este Campeonato Autonómico (también fue subcampeona en 2019 y 2020)

Su crono 36’, con 3 minutos de ventaja sobre la segunda clasificada máster. Crono que le valió para ser la 5ª absoluta femenina.

La dianense apuntaba. ¡¡Muy dura la carrera , lo he dado todo!!! Pero estoy muy feliz y contenta, fin de temporada con objetivos cumplidos: 1ª Master en el circuito Trail de la Marina, 1ª Master en el circuito de Escaleras (2ª general femenina) y ahora campeona autonómica de nuevo. ¡¡Grandísima nuestra atleta. Un ejemplo para sus clientas del gimnasio que regenta!!

Jose Enguix vuelve a lo alto del cajón en másters C. Esta vez en la carrera de 9’8Km celebrada en Villalonga donde la completó a un sobresaliente ritmo de 3’47”/Km., 37:26 su crono final. Como referencia personal, mejora su crono logrado hace un par de temporadas ¡¡Brutal lo logrado por el atleta de Tavernes de Valldigna!!

En Chinchilla en un muy exigente Trail de 13Km el ciezano Ismael Guirao lograba también una nueva victoria en “Diversas capacidades” y detenía el crono en unos magníficos 57:26 (4’23”/Km) demostrando que cada día va a más y está mejor en busca del objetivo principal de la temporada. ¡¡Superior Ismael!!!

En la Carrera Popular Villa de Rafal y sobre 5Km la dianense Emi López lograba ser la tercera senior y sexta de la general femenina logrando también un muy buen crono de 20:30 (4’06”/Km). Enfocando esta temporada el correr de “otra manera” estamos logrando correr tal como nos gusta y disfrutándolo. ¡¡Estamos en el camino Emi!!

En la primera media maratón de la Marina Alta que tenía su salida y meta en Denia, y que pasaba por las localidades de Els Poblets, Verger y Ondara

Los dianenses Pedro Cabrera que acompañaba a un amigo y preparación maratoniana la hizo en 1h51:42 (5’18”/Km)

El debutante Josep Tous lograba su objetivo de concluir la misma con 1h58:11 (5’33”/Km) y Araceli Chornet que acusó bastante el calor la finalizaba en 2h09:52 (6’09”/Km). Muy Bieeeeeeeeeeeen!!

También participó Miquel Pellicer pero con la idea de hacer un “largo” de cara al maratón de Valencia. En total 27Km.

 

Franc Beneyto Rendimiento,

Entrenador de medio fondo y fondo desde 1989

Planes de entrenamiento personalizados para ruta, pista, Trail y también oposiciones físicas a cuerpos del estado.

web: FRANC BENEYTO RENDIMIENTO

móvil: 618994768

e-mail: francbeneyto@gmail.com

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