Jose Enguix y Miguel Molines campeones en Benidorm y La Vilajoiosa donde además A.Llobel es 2º juvenil. Pellicer vuela en la media de Valencia ¡¡1h13:46!!
Seguimos en la mejor racha posible. Este fin de semana todos los FBR habéis demostrado que con la mejor mentalidad posible y las mejores dosis de esfuerzo se puede lograr lo que nos propongamos.
9,9Km de La Vila Joiosa
En esta prueba del circuit a peu de la Marina Baixa el dianense Miguel Molines (Independiente) lograba la victoria en categoría sub 23 (11º de la general), gracias un muy buen crono de 35:29 (3’35”/Km). En semana de carga y en un circuito no llano, el resultado es buenísimo. Enhorabuena Miguel
En la categoría juvenil y sobre 3.5Km, Adrián Llobell (Ginestar Benissa) quedaba 2º gracias a que completó las cuatro vueltas del recorrido (dieron una vuelta más por equivocación de los que hacían de jueces) a un sobresaliente ritmo de 3’39”/Km. Adrián está que se sale, va a más!!
Inés Marqués (Llebeig de Xabia) hizo también una muy buena carrera en infantiles, de menos a más, en progresión, para ir sobrepasando atletas y quedar finalmente en una excelente 4ª posición, marcando 5:21 (4'27"/Km). Grande Inés
Gran Fons d.Oliva
Tuvieron que recortar el trazado en 2Km y se quedó en uno de 10Km. Eso sí con la exigencia de siempre.
Pues bien, el atleta de Tabernes de Valldigna Jose Enguix (Rest. El Quijote) lograba el sábado por la tarde la victoria entre los máster E con un muy buen crono de 38:54 (3’53”/Km). A sus 56 años de edad está increíble. Al día siguiente rodaje de 22Km sin problema
Media Maratón de Valencia
El primer FBR en cruzar la línea de meta de está multitudinaria prueba que es referente mundial por los récords que se baten fue al atleta de Bellerguard Mikel Pellicer (Gandía Alpesa) El máster de 44 años de edad lograba su segunda mejor marca personal de su vida y dejaba unos dígitos espectaculares de 1h13:46 (3’29”/Km). La preparación enfocada al maratón de la capital del Turia va muy bien encaminada. Enorme Mikel!!
Tras él llegaba su amigo y vecino Oscar Lizcano (Independiente) que llegaba con muchas dudas porque una lesión le había apartado de los entrenamientos en el último mes y tan solo hacía un par de semanas que podía hacer “cacos” para recuperarse, además de ponerse plantillas para eliminar esos problemas que surgían.
Maravillosamente pudo acabar la prueba y mucho mejor de lo que esperaba pues, para los dos, ya era un gran logro poder terminarla. Salió con precaución y corriendo de menos a más conforme iba cogiendo confianza en si mismo y también conforme se acercaba a la meta marcó unos parciales cada 5Km de 22:03 - 21:42 - 21:28 - 20:47 + 1.1Km en 4:18 para marcar un crono final de 1h30:15 (4’16”/Km) ¡¡Brutal!!
Poco después el dianense Pedro Cabrera (Denia Corre) también lograba un muy buen resultado en su preparación para los 102Km Trail de Benidorm. También corriendo de menos a más, al igual que Oscar, cruzaba la meta en 1h35:28 (4’31”/Km) ¡¡Sobresaliente!!!
Sumamos y seguimos!!
Felices zancadas y kilómetros!!
Franc Beneyto Rendimiento (1966, Dénia)
Atleta y "Runner" desde 1977
Entrenador presencial y on-line de medio fondo y fondo, de pista, ruta y trail de todos los niveles desde 1989
Entrenador colaborador del Comité Olímpico Español y de la R.F.E A.
Colaborador del programa "Cuidate Runner" de radio MARCA
Colaborador de la revista CORREDOR\
Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.
Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica para cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo.
Consíguelas en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Código de descuento PRENELFRANC )
