Vuelan los máster FBR: Rocío Ríos campeona en Ribadesella, Juanra Pous y Jose Enguix campeón y 3º en Villalonga, Alex Mendoza triplete en Benidorm…y más logros!
Otro fin de semana de éxito entre los atletas que entrenan bajo la contrastada y eficiente metodología FBR.
Ribadesella, Asturias, 10K homologados,
Allí la olímpica maratoniana Rocío Ríos (Grupo Cultural Covadonga) se proclamaba campeona entre las +F55, al detener el crono en 45:38 (4’33”/Km).
Hizo bastante calor y sabiendo que estamos en los primeros compases de la temporada, la gijonesa salió a ritmo medio para no morir en el intento, ni sufrir de más. Esto la llevó a la recompensa final en forma de victoria,
Fue además homenajeada en los prolegómenos de la prueba junto al también olímpico asturiano Saúl Cravioto, momento que fue emocionante para los dos por ese reconocimiento entre la multitud de público asistente y dando ellos al mismo tiempo ejemplo a l@s más jóvenes, de que el deporte nunca debe acabar más allá del realizado profesionalmente. El deporte y la actividad física es la mejor medicina para mantener una salud física y mental a lo largo de la vida.
El crono logrado por nuestra compañera Rocío además es mínima para el campeonato de España de su categoría, pues le pedían cinco minutos más (51:00), así que más feliz que una perdiz. Enhorabuenaaaa por partida doble!!
8’5Km de Villalonga, Valencia
Allí estaban dos de nuestros guerreros masters compitiendo sobre un recorrido con alguna cuesta larga de por medio y el ochocentista de Oliva Juanra Pous (Gandía Alpesa) lograba la victoria entre los +C y gracias a un muy buen crono de 30:01 (3’32”/Km) afianzando así poco a poco y de manera progresiva su cada vez mejor estado de forma. Va a más y mejor esperamos estar en los meses próximos. Súuuuuuper!!!
Por su parte el atleta de Tavernes Jose Enguix (C.A. La Valldigna) lograba el 3º puesto +E gracias también a un muy buen rito de 3’44”/Km para marcar 31:47 ¡¡Fantástico!!
Jose además es fiel a las medias PRENEL por sus bondades musculares y de rendimiento, es por ello que me encanta verle con ellas puestas en los numerosos pódiums que consigue, pues me siento feliz por ver que esa tecnología que ideé funciona. Mil gracias Jose!!!
5K de Benidorm
Saliendo de una lesión allí estaba el master B Alexander Mendoza (C.A. Benidorm) que realizaba un carrerón para marcarse 16:45 (3’21”/Km) y hacer marca personal de la distancia.
Pero no solo eso, es que además lograba el mismo crono que el segundo clasificado absoluto (que era sub 23) y quedaba tercero de la general por apenas centésimas. Cómo no, campeón de la categoría +B y campeón local. Triplete increíble!! Enhorabuena megacrack!
Trail de la Jovada, 12’8Km, Vall d.Alcalà (Alicante)
Otro de nuestros representantes, este realmente joven y que le veo con un futuro prometedor, el gatero Vicent Grimalt (Grupo espeologo Gata) que a sus 22 años está también volando.
Pues bien con sus 1h04:57 fue 5º de la general a apenas unos segundos del pódium, así que estaba súper contento de l esfuerzo realizado y por verse ahí delante.
Y más que estará. A seguir fiera pues tienes todo un recorrido muy bonito por descubrir en el mundo del running. Vamoooooooos!!
21.1Km Comarca de la Marina Alta, Alicante
Se celebraba la 3º edición de esta media maratón que a recorre las localidades de Vergel (salida y meta), Els Poblets, Denia y Ondara.
Y allí el dianense Pedro Cabrera (Denia Corre) completaba la prueba en 1h40:02 (4’44”/Km). Un crono con el que partimos de para buscar nuevos retos para 2.027- ¡¡Comenzamos fiera!!
Y la debutante en la distancia, la dianense Raina Leah Hahn (Jugant a Córrer Dénia) completaba la misma en 2h18:38 (6’33”/Km). Dedicaré un capítulo aparte para ella porque es merecedora del mismo por su enorme disciplina y tenacidad.
Acabarla era el objetivo desde que iniciamos el año, y con una constancia fuera de lo común y mucho calor durante la preparación veraniega, ha sido capaz de conseguirlo con una tenacidad digna de l@s más grandes campeones y campeonas.
Orgullosísimo de ti Raina. Enhorabuena!!!!!!!
Y sin lugar a dudas, estoy igualmente orgulloso de tod@s los que pertenecéis al grupo de entrenamiento “Franc Beneyto Rendimiento” por todo lo que trabajáis y os entregáis !!!
Felices zancadas y kilómetros para tod@s!!
Franc Beneyto, 1966 Denia
Entrenador presencial y "a distancia" desde 1989 de medio fondo y de fondo, tanto de pista, como de ruta y de trail. Todos los niveles y edades
- Entrenador - colaborador del Comité Olímpico Español
- Entrenador - colaborador de la R.F.E A. en área de Recursos Humanos
- Preparador físico personal y de equipos de fútbol y fútbol sala
- Colaborador de la revista CORREDOR\
- Colaborador del programa "Cuidate Runner" de Radio MARCA
- Creador con Pau Enric Sancho de la App de entrenamientos www.fbrtraining.com
- Creador en 2013 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante"
- Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica. Consíguelas en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Código de descuento PRENELFRANC )
- web: www.francbeneyto.com
- Contactos: e-mail: francbeneyto@gmail.com móvil: 618994768
