Vaquero subcampeona gallega de 10Km. Molines, Enguix, Cardona, Rubio y Adri suben al pódium de Ondara y Benidorm. Signes vuela en velocidad
Campeonato Gallego de 10Km Ruta, Santiago de Compostela
Se disputaba allí el campeonato autonómico de esta distancia y la guardesa Julia Vaquero lograba un sobresaliente crono de 40:34 (4’03/Km) sobre un circuito que presentaba diferentes cuestas y pese a salir un tanto rápido al principio ya que llegó a pasar en 19:56 los primeros 5Km.
Aun así supo aguantar el envite y lograr su mejor marca de la temporada (MMT). Además lograba el subcampeonato de su categoría +50 y la medalla de plata, confirmando que la leyenda del fondo español sigue más en pie que nunca, en una forma envidiable. A Vaquero le queda cuerda para mucho tiempo, para todo el que ella quiera… Grande Julia!!
10K de Ondara
Pese al enorme calor que hemos pasado este pasado fin de semana en la comunidad valenciana, los FBR han vuelto a demostrar que controlando el ritmo y esfuerzo ante estas circunstancias climáticas adversas se pueden conseguir también muy buenos resultados. Es cuestión de mentalidad.
Así pues el sábado por la tarde en esta vecina localidad alicantina los nuestros consiguieron estos brillantes resultados:
Miguel Molines 34:51 (3’29”/Km). Campeón sub 23 y 6º de la general
Felipe Rubio 36:29 (3’38”/Km). 3º máster C y 12º de la general
Nasio Cardona 36:38 (3’39”/Km). 2º máster D y 13º de la general
Jose Enguix 37:54 (3’47”/Km). 2º máster E y 31º de la general
Javi Parra 46:39 (4’40”/Km), Jose Guerri 57:29 (5’45”/Km) y Raina Hahn 1h00:50 (6’05”/Km)
Decir que Molines a sus 21 años se confirma como uno de los mejores valores emergentes del fondo de la marina alta tras las nueve jornadas de este circuit. Que Felipe regresa a los mejores puestos tras un par de años sin poder entrenar como le gustaría por diferentes circunstancias.
Que Nasio y Enguix se afianzan al pódium de la general en sus respectivas categorías máster.
Que Javi y Guerri saben dosificarse perfectamente para correr a gusto en estas pruebas cuando hay que tomarlas con tranquilidad y que Raina ha realizado una progresión excelente en estos dos últimos meses.
Por su parte nuestras más pequeños también lo hicieron sobresalientemente:
Aroha Guerri 10ª Benjamín con 3:45
Ines Marqués 6ª Infantil con 8:55 y Alba Ordines 10ª en esta misma categoría con 10:20
5,1K de Benidorm
Alli el xabiero Jose Adri realizaba una extraordinaria carrera y con 18:45 (3’40”/Km) lograba la victoria entre los +D y ser a su vez 13º de la general, demostrando una vez más que está en una forma envidiable. Todos estos excelentes resultados le han motivado a pensar completar un maratón en la próxima primavera del 2026, así es que estudiaremos a cuál mejor ¡¡Muy bien Jose!!
100m- 200m y 400m pista
Pues esto es lo que hizo nuestro jovencísimo Emilio Signes (16) en tres lugares diferentes.
Sábado por la mañana en Castellón 100m en 12”14 para ser el segundo de su serie.
Sábado por la tarde en Dénia 200m en 25”01 para ser también segundo de su serie. Vimos la prueba en directo y la disfrutamos un montón. Menuda energía!!
Y el domingo por la mañana se desplazaba hasta Sagunto para correr los 400m y lo hacía en 56”15, siendo cuarto de su serie y mejorando en 3”5 su anterior mejor marca de esta distancia ¡¡Una pasada!! Los entrenamientos constantes están dando sus frutos.
Sintiendo la mayor felicidad deportiva posible doy la más sincera enhorabuena a tod@s mis FBR!!
Franc Beneyto Rendimiento (1966, Dénia)
Atleta y corredor desde 1977
Entrenador desde 1989
Colaborador del Comité Olímpico Español desde 2020
Colaborador del programa de radio MARCA "Cuidate Runner" desde 2021
Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para lograr el mayor rendimiento posible y que a día de hoy es utilizado en las zapatillas con clavos de practicamente todas las grandes marcas deportivas.
Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel para facilitar un mayor rendimiento gracias a su aporte de energía elástica "extra" en cada zancada. Únicas en el mundo, patentadas y que se pueden conseguir exclusivamente en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Utiliza mi personal código de descuento PRENELFRANC )
