Vaquero subcampeona en 10K de Orense, Rastell 4ª en Valladolid y Salelles 2º local en 10K de Gandía

10K de Orense

Nuestra compañera olímpica de A Guarda Julia Vaquero (Veteranos de Samil) competía ayer en unos exigentes 10Km celebrados en Orense y quedaba segunda clasificada F55 con otro magnífico tiempo de 42:06 (4’12”/Km). Y eso que en principio no iba a asistir porque el día anterior no estaba muy motivada de viajar hasta allí por el cansancio que llevaba acumulado de toda la semana: Entrenamientos, quehaceres laborales y estudios diarios desplazándose hasta Vigo…

Pero lo hablamos y pensamos que si la climatología acompañaba merecía la pena desplazarse hasta allí pues podía ser una oportunidad de participar en la prueba haciendo un buen entrenamiento de calidad y hacerlo además rodeada de un gran ambiente, de gente que también disfruta de nuestro deporte. Esto sería mucho mejor que hacer la sesión "sola" en casa.

Así que de buena mañana cogió los bártulos de running, viajó hasta allí y ésta es su crónica tras realizar otra magnífica carrera:

“Hoy tocaba correr en Ourense, en una de esas citas que siempre tienen algo especial: La 49ª Carreira Pedestre Popular do San Martiño. ❤️

He disfrutado de sus 10 kilómetros y me llevo un segundo puesto en la categoría Máster 55, con un tiempo de 42:06.

Apenas 40 segundos me han separado de la primera clasificada, Purificación Anegas, a la que felicito por su victoria. ¡Ha sido una bonita lucha!

Siempre es un placer participar en carreras con tanta historia y ambiente, y seguir sintiéndome competitiva, disfrutando de cada zancada y poniéndome nuevos retos.

Gracias a la organización y a todas las personas que hacen posible esta gran fiesta del atletismo”.

Qué grande eres Julia!!

10k y media maratón de Gandía

En cada una de las pruebas tuvimos a dos FBR. En la distancia de 10Km participaba nuestro dentista Ferrán Salelles (Gandía Alpesa) que lograba ser el segundo atleta local, 4º senior y 8º de la general con una muy buena marca de 33:41 (3’22”/Km) que para la altura de la temporada que nos encontramos es excepcional. Mejora en unos segundos la marca realizado justo hace ahora un año, lo cual nos indica que estamos en el buen camino de la preparación.

Por su parte Jose Enguix que disputaba la media maratón con la enorme motivación de intentar marca personal en la distancia sufría una fuerte caida en giro sobre el km 14, dio un par de vueltas y un gemelo acabó resintiéndose por el golpetazo. Estuvo apunto de abandonar, pero gracias a bajar el ritmo hasta un ritmo de rodaje pudo llegar a meta. “Franc, iba genial al ritmo previsto, pero tras la caída no pude ya correr bien, el gemelo dolía mucho si mantenía el ritmo que llevaba de 3’50”, así que probé al trote y ya ví que el gemelo podía soportarlo, así que pensé que sería un buen rodaje acabarla para otra nueva oportunidad. Ya en meta me asistieron los masajistas y espero en unos días volver ya al entrenamiento normal para preparar la media de Castellón”

Esta es la actitud del gran deportista: “Acción-Reacción”, no me salen las cosas por cualquier motivo y ya estoy pensando en tener otra oportunidad para intentarlo.

XXX Memorial Vidal–Matarranz, Valladolid

Esta es una prueba que rinde homenaje a los bomberos fallecidos en acto de servicio y que consta en subir a un edificio de 12 plantas con sus 260 escalones.

Pues bien, nuestra especialista dianense Laurence Rastell (Denia Corre) lograba ser la 4ª de la general femenina.

Las dos primeras eran bomberas y estaban realmente muy preparadas y motivadas por la causa y el evento. Aun así Laurence hizo un carrerón y lograba esa magnífica cuarta plaza asus 58 años de edad y coronaba el edificio en apenas 1’30” ¡¡Espectacular!!

Qué grande eres Laurence!!

Esta fue la penúltima prueba de nueve que consta el circuito nacional. La semana ya es la última en Barcelona, donde subirán la Torre Diagonal One. Extraoficialmente podemos decir que a falta de esta última jornada Laurence lidera el circuito nacional.

¡¡A por ella!!

MMP en 5K solidario de Valencia

Pau Enric Sancho Beneyto (Franc Beneyto Rendimiento) hacía un carrerón en esta prueba organizada por el cáncer de pulmón y esclerosis múltiple.

Acabando como un tiro completaba los 4.960m en 16:13 (3’16”/Km), que sacando la media sería su MMP en 5K pues atesora desde junio de la temporada pasada16:25 (3’17”/Km). Así que mejor imposible la forma en la que se encuentra.

Sus parciales kilométricos fueron 3:18 - 3:24 - 3:20 - 3:18 y ¡3:06!. Me encanta ver siempre los parciales que realiza mi sobrino porque su manera de correr me hace recordar a la mía, tal y como yo lo hacía… y me produce una emoción enorme. Es como si mi versión corriendo continuara en el tiempo, además su ilusión por correr es brutal, tanto o más que la mía.

Sí, me veo muy reflejado en él y me encanta, pero a la vez siendo consciente que él está viviendo su propio atletismo que es lo que corresponde. Qué bueno Pau que coincidamos en muchas cosas y que disfrutes así del deporte que compartimos, ya sabes que tienes y tendrás siempre todo mi apoyo.

Y enhorabuena por el carrerón de ayer, por saber competir tan excelentemente.

Felices zancadas y kilómetros para tod@s!!

Franc Beneyto, 1966 Denia

Entrenador presencial y "a distancia" desde 1989 de medio fondo y de fondo, tanto de pista, ruta y trail de todos los niveles y edades

Entrenador - colaborador del Comité Olímpico Español
Entrenador - colaborador de la R.F.E A. (Área de Recursos Humanos)
Preparador físico personal y de equipos de fútbol
Colaborador de la revista CORREDOR\
Colaborador del programa "Cuidate Runner" de Radio MARCA
Creador con Pau Enric Sancho de la App de entrenamientos www.fbrtraining.com
Creador en 2013 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante"
Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento por el aporte de energía elástica complementaria a los gemelos, soleos y fascia plantar. Consíguelas en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Código de descuento PRENELFRANC )

web: www.francbeneyto.com
Contactos: e-mail: francbeneyto@gmail.com móvil: 618994768