Ismael Guirao vence en Mahora y últimos test de fin de la temporada 2.025-26

Ismael Guirao fue el gran vencedor de la categoría Diversas capacidades en la carrera de 7'95Km celebrada en Mahora.

A pesar del gran calor reinante a las 22h de la noche del sábado pasado, 37ºC, Ismael dosificó muy bien las fuerzas para ser el ganador de su categoría y completar la distancia en 35:31 (4'28"/Km). Carrera muy bien trabajada, ¡¡Grande Ismael, te lo mereces!!

Y ante la ausencia de competiciones en pista, nuestro tetracampeón mundial máster Juanra Pous (46) hizo un test de 400m tras realizar previamente un 500 en 1’13”. Su crono final fue de 54”5 que es su mejor marca de los últimos dos años, confirmando así su recuperación progresiva y que acaba la temporada en óptimas condiciones para afrontar los retos de la próxima 2.026-27.

Tuvo de aliado a Ferrán Salelles que le acompañó como “liebre” en ambas pruebas durante 300m y 200m respectivamente, lo cual fue de agradecer

Por su parte nuestro jovencísimo Emilio Signes ha estado realizando diferentes Tests de velocidad en diferentes días y también ha demostrado que acaba la temporada como un tiro. He aquí sus resultados:

100m lanzados 10”79

150m lanzados 16”54

200m lanzados 22”96

60m salida con tacos 7”40

100m salida con tacos 11”47

200m salida con tacos 23”35

360m salida con tacos 47”40

500m 1’10”90

Desde ya mismo tanto Juanra como Emilio ya descansan las dos semanas pertinentes de la temporada para recargar energías e iniciar la próxima en agosto. Merecidísimo descanso tal y como están haciendo prácticamente todos los atletas FBR.

Enhorabuena a los dos!!

Felices kilómetros, zancadas y descanso activo para los que estáis inmersos en él

Franc Beneyto (1966, Dénia)

Entrenador "a distancia" y presencial desde 1989 de medio fondo y de fondo, tanto de pista, como de ruta y trail de todos los niveles

Entrenador - colaborador del Comité Olímpico Español
Entrenador - colaborador de la R.F.E A. en área de Recursos Humanos
Preparador físico personal y de equipos de fútbol y fútbol sala
Colaborador del programa "Cuidate Runner" de Radio MARCA
Colaborador de la revista CORREDOR\
Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.
Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica en cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo.
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Creador con Pau Enric Sancho de la App de entrenamientos fbrtraining.com

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