Samira Mhamdi corre los 1.500m en 5:25

La atleta ceutí de 48 años de edad, Samira Mhamdi, realizó ayer noche en la pista de Ceuta un muy buen test "en solitario" de 1.500m en 5:25 (3'36"/Km).

A pesar de la lluvia que caía y de no estar psicológicamente al 100% por haber pasado un sinfín de contratiempos durante estas pasadas fiestas (incluyendo el fallecimiento de un ser querido), anoche nuestra compañera FBR se desquitó de todo y sacó todo su potencial para correr con inteligencia (sin pasarse de ritmo al principio) y con mucha determinación y estabilidad de ritmo.

Este crono nos dice de su muy buena capacidad para el esfuerzo en distancias de medio fondo y nos motiva a intentar mejorarlo en las competiciones que pueda tomar parte a partir de ahor, una vez esté tramitada la licencia federativaa ¿Y por que no soñar e intentar la "minima" nacional de su categoría?

Desde luego que conociendo a Samira seguro que va poner su mejor empeño.

Enhorabuena campeona!! 

Felices zancadas y kilómetros!!

Franc Beneyto (1966, Dénia)

Atleta y "Runner" desde 1977

Entrenador "on-line" y presencial desde 1989 de medio fondo y de fondo, tanto de pista, como de ruta y trail. De todos los niveles

Entrenador colaborador del Comité Olímpico Español y de la R.F.E A. (Área de Recursos humanos) 

Preparador físico personal y de equipos (Fútbol, tenis, baloncesto, voleybol,... ) 

Colaborador del programa "Cuidate Runner" de Radio MARCA  

Colaborador de la revista CORREDOR\

Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.

Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica en cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo. 

Consíguelas en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Código de descuento PRENELFRANC )