Rocío Ríos oro, Juanra Pous plata y Samira Mhamdi quinta en el Campeonato de España máster. Laurence Rastell es 5ª con raquetas de nieve. Miguel Molines 1º sub23 en Gata de Gorgos. Ismael Guirao 1º DC en Casas Ibáñez. Marqués y Signes Top-Ten

No puedo estar más feliz. Los fines de semana son sinonimo de cosechar felicidad y es así porque aparte de compartir el tiempo con mi encantadora  familia, también lo ese estando pendiente de vuestros resultados, pues me hacen sentir todavía más vivo. El atletismo corre por mis venas y el saber de vuestra energía y de vuestro ímpetu en cada competición me llena enormemente. De verdad, ¡¡GRACIAS!!!!!

Los resultados de este nuevo gran finde:

Campeonato de España máster de pista cubierta, Antequera, Málaga

Tres atletas FBR en esta competición y casualmente los tres en la prueba de 800m.

Rocíos Ríos (Agrupación Cultural de Covadonga) realizaba una remontada espectacular en los últimos 200m, de esas que parecen imposibles y lograba una gran victoria en la categoría F55. ïbamos a luchar por la medallas...pero el oro fue apoteósico. Superó nuestras espectativas ¡¡Brutal"

Su crono fue de 2:52.63 ¡Espectacular!

Juanra Pous (Dianium) luchó como un titán. A pesar de no llegar al campeonato todavía al 100% no se achantó y peleó de tu a tú por el oro. Así es el gran Juanra. Hay que ver cómo se multiplica en la alta competición nuestro compañero de Oliva. Enorme su ultima recta cuando ya no le quedaban apenas fuerzas para llevarse ex aequo la plata M45 con 2:01.50. ¡¡Increíble!!

Tanto su carrera como la de Rocío que las ví por streaming…me hicieron levantar del sofá empujándoles de animo y vibrando como un gran fan. Gracias

Pero es que Samira Mhamdi (Agrupación Cultural de Covadonga) también lo peleó como ninguna. Mermada por problemas en el isquio y en pleno “Ramadàn” viajó hasta Antequera porque quería demostrar que es una de la mejores F45. Y lo hizo con una preciosa carrera y una gran marca personal de 2:28.25. Quedaba finalmente quinta de España. ¡¡Espectacular!!

Ahora toca recuperarse bien para preparar el verano. Tienes un gran potencial en tus piernas Samira.

Quiero recordar con estas palabras a nuestra otra ochocentista máster, a Isa Gregori que no pudo asistir al campeonato, pero que estoy convencidísimo que pronto se unirá a este grupo de alto nivel para volver a hacer las mejores delicias sobre el sintético. Muchísimo ánimo Isa, te esperamos para el aire libre.

 

Campeonato de España máster de Raquetas de Nive, Fuente Dé, Cantabria

Allí volvía de nuevo nuestra gran especialista en este tipo de pruebas y de montaña y de escaleras la dianense Laurence Rastell (Dianium). Y quedaba 5ª de la categoría 50-59 con una gran crono para los casi 7,7Km de recorrido que completó en 1h24, con lo cual nos podemos hacer la idea de lo dura que fue la misma.

Laurence hizo mejor crono que en 2024., lo cual significa que está en un momento de forma fantástico, eL mejor posible

Ah! ¿Qué cómo entrena Laurence las raquetas de nieve viviendo en Dénia, en la costa levantina? Pues muy sencillo, por la arena blanda de la playa. Y es que a grandes problemas, grandes remedios!!

 

Volta a Peu a Gata de Gorgos 9,4Km (Alicante)

Miguel Molines (Franc Beneyto Runners) volvió a salirse y luchó con los mejores de la carrera. De hecho quedó campeón promesa con bastante diferencia y fue el 4º de la general. Y es que Miguel está también en un momentazo increíble. El circuito tenía una pendiente espectacular y varios toboganes y aún así se marcó un tiempazo brutal de 31:43 (3’20”/Km)

Tras él entraba realizando un “Tempo Run” Mikel Pellicer (Gandía Alpesa) con 36:13 (3’49/Km) y 10ª +B. Cuando apriete…

Javier Cervera con 50:54 (522/Km) y su mujer Paula Pastor con 54:04 (5’42/Km), ambos representando a mi grupete de papis y mamis de Jugant a Córrer Denia. Sobresalientes los dos. Javi hizo la segunda parte mucho más rápida que la primera. ¡¡Genial!!

Kique Cervera el hijo de ambos fue 5º en pre-benjamines (200m). Es un campeón

Leire Apráiz que debutaba en una carrera y su gran amiga Noa Beneyto (mi hija) corrieron juntas los aproximádamente 1.600m de la categoría infantil. La disfrutaron un montón, sin ninguna tensión porque acordaron tomarla como un entrenamiento y tanto es así que tuvieron mucha energía para realizar al unísono un bonito sprint en los últimos cien metros, cruzando la línea de meta felices cogidas de la mano. Como entrenador de ambas me encantó que corrieran así pues es una manera muy sana mentalmente de disfrutar del deporte. Lo aplaudo. Sus cronos: 7:17 (4’35”/Km) y sus puestos: 12º

Xavi Chacón es un cadete que juega a futbol y que se acaba de incorporar al grupo FBR. Estuvo también genial y entre los mejores. Me encanta la actitud de este joven deportista para entrenar ya que es muy disciplinado. Puesto: 4º, buenísimo!!!

 

Casas Ibáñez, Albacete

Allí quedaba campeón en la categoría DC (Diversas Capacidades) el ciezano Ismael Guirao completando los 13’5Km en 1h01:44 (4’32”/Km). Está entrenando cada vez mejor, con buenas sensaciones y esto se va reflejando en las carreras que va tomando parte. Enhorabuena Ismael!!!

 

Campeonato Comunidad Valenciana de pista cubierta

En la categoría Sub 20 el atleta de Gata de Gorgos Emilio Signes (17, Safor Teika) tuvo dos actuaciones magníficas y quedaba sexto en los 200m con 24”41 y el onceavo en los 400m con 54”60, a tan solo 8 centésimas de su MMP.

Emilio va a más y en plena semana de carga de entrenamientos estos cronos nos dan muy buenas vibraciones para las futuras competiciones primaverales y estivales ¡¡Grandísimo!!

Y en la categoría sub 14 la xabiera Inés Marqués (12, Llebeig de Xabia) hizo una competición de matrícula de honor en su prueba de 2.000m marcha, marchando de menos a más para lograr gracias a un súper corno de 11:44 (5’52”/Km) el cuarto puesto de la Comunidad Valenciana. Inés mejoraba nada más ni nada menos que treinta segundos su mejor registro personal. Un salto de calidad importantísimo para nuestra joven atleta apasionada y disciplinada.  Matrícula de honor!!

 

Como siempre digo: MUY ORGULLOSO DE TOD@S MIS FBR!!!

Gracias por hacerme vibrar tanto.

Felices zancadas y kilómetros

 

Franc Beneyto (1966, Dénia)

Atleta y "Runner" desde 1977

Entrenador "on-line" y presencial desde 1989 de medio fondo y de fondo, tanto de pista, como de ruta y trail de todos los niveles

Entrenador colaborador del Comité Olímpico Español 

Entrenador colaborador de la R.F.E A. (área de recursos humanos)

Preparador físico personal y de equipos deportivos 

Colaborador del programa "Cuidate Runner" de Radio MARCA  

Colaborador de la revista CORREDOR\

Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.

Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica en cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo. 

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