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Rafa Moscardó sobresaliente!! Medalla de bronce en los 800m del campeonato de España Máster celebrado en Jerez de la Frontera. Fue 4º en los 400m el día anterior

Grandísimo el atleta máster (47) de Xàtiva, Rafa Moscardó, que logró un sobresaliente tercer puesto de este campeonato nacional corriendo tal y como lo habíamos planteado.

Con la mejor ACTITUD posible, sin temor a nadie, con la máxima determinación, magistral esfuerzo y sobresaliente entrega hasta la linea de meta, luchó por las medallas hasta el último metro y lo consiguió: Bronce!!

No era tarea nada fácil pero conseguimos una presea muy trabajada a lo largo de esta "nuestra" primera temporada trabajando juntos.

En Denia Rafa realizó un entrenamiento espectacular la semana anterior

Llegó a la cita jerezana en un pico de forma excecional. EL sábado lograba la mejor marca de la temporada en 400m, deteniendo el crono en unos fantásticos 54"00 y con ella el cuarto puesto de España M45.

Y ya el domingo, en la prueba específica, los 800m, lograba también su MMT con 2:02:17, a apenas unas décimas de su MMP de siempre.

Rafa con Rifaterra a la izquierda (campeón) y Rodríguez a la derecha (subcampeón) de 800m M45

Ya cumplido el trabajo y como "fin de fiesta" aún participó en el relevo mixto de 4 x 400 con el playas de Castellón donde fueron quintos

Sí, estoy MUY SATISFECHO de Rafa. Me hizo muy feliz cuando lo vi por streaming que iba cumpliendo la estrategia que habíamos planeado el domingo anterior cuando vino a Denia a realizar el últimio entrenamiento exigente.

Ahora a descansar de la temporada 2-3 semanas y la que viene más.

Por su parte en Valencia, en un control celebrado en la pista de atletismo situada en el viejo cauce del Turia, el junior Salva Costa competía en 800m también y lograba mejorar en cuatro segundos su mejor marca personal, situándola ahora en 2'13".

Fue quinto de su serie, y de haber salido más comedido, no tan rápido (29" los 200m) estoy convencido que hubiera roto la barrera de los 2'10". Pero para esto están estas carreras y la edad joven que se tiene, para aprender, para seguir creciendo como deportista y como atleta... así que esta será la barrera que en la temporada 2023-24 tenemos que "reventar".

Se nota que tiene ímpetu y ganas de superarse. Y paso a paso lo está logrando!!

Enhorabuena

Rafa y Salva por lo logrado!!

¿Y tú, quieres aprovechar mi formación, mi experiencia profesional como entrenador desde 1989 para lograr tu mejor versión como runner?

Apuesta a ganador!!

Franc Beneyto Runners,

Entrenador

Planes de entrenamiento personalizados on-line de ruta, pista, Trail y también oposiciones físicas a cuerpos del estado

Contactos:

- francbeneyto@gmail.com

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