Podiums de J. Vaquero, L. Rastelll, J. Enguix y J. Hadri. MMP para Gregori, Salelles, Hahn y Cabrera desde 400m.l. hasta 30Km

Otro excelente fin de semana por todos los lugares donde os habéis puesto el dorsal, no me puedo sentir más orgulloso de tod@s vosotr@s FBRunners.

Así pues el viernes comenzaba Isa Gregorí a demostrar que el finde iba a ser glorioso para tod@s  y lo hizo en la pista cubierta de Valencia (ahora denominada Short Track) donde demostraba sus 41 años que se puede hacer marca personal incluso en distancia cortas. Así pues lograba la victoria en su serie corriendo los 400m más rápidos de su vida, completando las dos vueltas en 1’05”38 ¡¡Brutal!!

Pero es que después participaba también en los 1.500m y lograba también una nueva marca personal dejándola ahora en 5’18”31 (3’32”/Km). En ambas carreras corrió de menos a más, en progresión para acabar muy fuerte y siempre con técnica de carrera exquisita. Un 10 para Isa!!

Y ya el domingo competisteis en diferentes puntos de nuestra geografía nacional y en Vigo la olímpica Julia Vaquero lograba la victoria master en los 4’9Km con 19:57 (4’05”/Km) . Una carrera donde ella era la madrina y donde se reconocía su dilatada trayectoria deportiva.

Corrió a ritmo estable y ello le llevó a una bonita victoria entre las Master 50 y ser además la segunda de la general femenina. Bravísima como siempre nuestra compañera gallega ¡¡Enhorabuena!!

En Barcelona se disputaba la media maratón Internacional (se batía el récord mundial de la distancia) y allí el joven de Miramar y residente en Perpiñán Ferrán Salelles reventaba su mejor marca personal dejándola ahora en 1h15:35 (3’35”/Km). Mejoró la anterior minuto y medio que es una auténtica pasada. Corrió de menos a más, los primeros 5Km sobre 3’40”/Km y después corrió a ritmo estable el resto por debajo de 3’35”. ¡¡Grandísimo Ferrán!!!  

Jose Hadri en El Campello lograba la victoria entre los masters (9º de la general) en una distancia de 6Km que cubrió en apenas 22:17 (3’42”/Km). Su inminente objetivo los 10k de “su casa”, en Xàbia donde el objetivo es bajar de 40:00. Enhorabuena Jose!!

En la ya clásica carrera de los enamorados de la Font d.Encarròs y sobre 10’2Km el máster D Jose Enguix volvía a lograr otro pódium. Esta vez como subcampeón y un muy buen crono de 39:09 (3’48”/Km9 para un circuito muy duro por sus cuestas.

Y si hablamos de cuestas las que tuvo que superar la dianense Laurence Rastell en el Trail conocido como Gegant de Pedra en Ondara. 15Km con 713m de desnivel positivo que cubrió en 2h02 y que la llevó a ser la 3ª máster (y 13ª de la general). Una atleta que se desenvuelve siempre muy bien en este tipo de carreras tan exigentes y escarpadas. ¡¡Chapeau!!!

También tuvimos representación FBR en el maratón de Castelló, donde el también dianense Pedro Cabrera completaba su décima maratón y volvía a bajar de las 3h30. Esta vez 2h29:48 (3’58”/Km) donde tuvo como curiosidad que lograba su mejor marca personal de los 30Km al paso por esta distancia. 2h24:52 (4’49”/Km). Su próximo objetivo “la botamarges” de 65Km.

En Gijón la también olímpica Roció Ríos hacía MMT en los 1.500m con 5’37”16 (3’44”/Km) demostrando que a los 55 años de edad se puede correr también muy rápido entrenando con orden y disciplina. La semana pasada hizo un 800m en 2’50” y ambos resultados nos indican que llegará al campeonato nacional, al igual que Isa Gregori, en muy buenas condiciones. ¡¡Fantástico Rocío, a por todas!!

Y en la carrera de la mujer en Xàbia otra dianense, Raina Hahn, lograba sobradamente su mejor marca sobre 5’4Km pues sus 30:26 (5’38”/Km) le permitieron correr por primera vez una carrera de 5Km por debajo de los 6’00”/Km. Los entrenamientos están allanando el camino de su mejora notoria. ¡¡Súper Raina!!

 

Franc Beneyto Rendimiento (1966, Dénia)
Atleta y Runner desde 1977
Entrenador de medio fondo y fondo desde 1989
Planes de entrenamiento presenciales y on-line personalizados para ruta, pista, trail, duatlón y también para opositores a pruebas físicas para cuerpos del estado.

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