Emilio Signes finalista autonomico sub 20 en 400m (8º) y 200m (6º). Jose Enguix campeón +C en Mareny de Barranquetes

Campeonato Comunidad valenciana de pista sub 20

Emilio Signes (Safor Teika) gana su serie de 400m siendo el más joven de todos los participantes (17 años) y logra su mejor marca personal 52"32 gracias a correr a un ritmo estable en toda la prueba y rematar con unos ultimos 100m prodigiosos.

Ha quedado finalmente el 8º de la contando los tiempos de las dos series.

Una hora después y con el acido láctico del 400 hasta en los párpados, el atleta de Gata de Gorgos ha participado también en la final de los 200m marcando 23"59 (a apenas 14 centésimas de su mejor marca) y ha quedado 6º, lo cual es senacional.

Estuve con él y disfruté de sus dos extraordinarias carreras.

¡¡Bravísimo Emilio, qué combativo eres!!

7,1Km Mareny de Barraquetes, Valencia

Por su parte Jose Enguix (Clínica Aljandro Sanz) vence en másters C en esta carrera del circuit de la Ribera y marca un crono de 26:15 (3’45”/Km).

Jose acaba así la temporada de una manera extraordinaria, con una nueva victoria. ¡¡Espectacular!!

7,5Km de Xeresa, Valencia

Allí participaba defendiendo los colores del Gandía Alpesa, Ferrán Salelles que marcaba un crono de 26:22 (3’31”/Km) para ser 7º senior.

Tras suspenderse la milla de Moraira por calor y que era la prueba que teníamos prevista competir, participaba en esta carrera para puntuar y ayudar al club de la capital de la Safor que le acaba de fichar. Quedó el 12º de la general y por tanto ayer aportó muchos puntos. ¡¡Grande Ferrán!!

Test de 3.000m en pista

Al igual que Ferrán, Vicent Grimalt tenía previsto participar en la milla de Moraira, pero al suspenderse optamos por hacer un test de 3.000m y ni tan mal lo hizo, pues siendo neófito en estas distancias más cortas lograba un crono de 10:58 (3’39”/Km) lo cual no dice muy bien de las posibilidades futuras de este joven atleta de Gata de Gorgos ¡¡Chapeu Vicent!!

Test de una milla en pista

Por lo mismo que Ferrán y Vicente, la dianense Laurence Rastell hizo un test de una milla y marcaba un crono de 7:49 (4'51/Km) . Un esfuerzo que le sirve perfectamente para las carreras donde es especilista, subir edificios. Muy bien Laurence!!

Felices zancadas y kilómetros!!!

Franc Beneyto (1966, Dénia)

Entrenador "a distancia" y presencial desde 1989 de medio fondo y de fondo, tanto de pista, como de ruta y trail de todos los niveles

Entrenador - colaborador del Comité Olímpico Español
Entrenador - colaborador de la R.F.E A. en área de Recursos Humanos
Preparador físico personal y de equipos de fútbol y fútbol sala
Colaborador del programa "Cuidate Runner" de Radio MARCA
Colaborador de la revista CORREDOR\
Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.
Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica en cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo.
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Creador con Pau Enric Sancho de la App de entrenamientos fbrtraining.com

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