Monika Fahle campeona de Atzavares Trail. Julia Vaquero 1ª máster en Vigo. Miguel Molines vuela en Xabia y es 1º sub 23 donde Araceli Chornet es 3ª +F. Ismael Guirao es 2º en Higueruela
Seguimos muy a tope los FBR y el titular debería ser más extenso porque las noticias que me llegan desde diferentes lugares de nuestra geografía son alucinantes. Sí, alucino con vosotros!!
Atzavares Trail , Orba (Alicante) 23.7km con +1.469m
En esta exigente carrera que se organizó en la jornada del sábado, la dianense Monika Fahle (40, Independiente) que está en un momento de forma extraordinario se llevaba una preciosa victoria cubriéndola en 3H00:01 (7'35"/Km). Monika comentaba que la disfrutó muchísimo, que en todo momento se vio con enorme energía y que en los tramos de correr notó muy positivamente las sesiones de series que realiza tanto en la pista como en el asfalto. Grandísima Mónika que aventajó en seis minutos a la segunda clasificada. Victoria muy merecida, enhorabuena!!.
10Km homologados de Xabia (Alicante)
Carrera que se presta a correr muy rápido porque el circuito es prácticamente plano y si la climatología lo permite se puede lograr incluso las mejores marcas personales.
Y así sucedió con nuestro joven profesor de tenis dianense Miguel Molines (22, Franc Beneyto Runners) que destrozaba su mejor marca de 10Km y rompía por primera vez la barrera de los 33:00. Sus dígitos 32:58 (3’17”/Km) le convierten además en el tercer mejor fondista de la historia dianense de esta categoría sub 23 y de esta distancia de 10.000m, tras los “monstruos” Emilio Vizcaya y Vicente Llopis Cheli. Han pasado más de 25 años para que otro dianense rompa esta difícil barrera. Grandísimo Miguel, ya sabes que tienes un talento espectacular y que el trabajo en los entrenamientos es el que te está sacando a relucir ese enorme potencial. Sigue así fiera!!!!
Miguel lograba la victoria en su categoría y era además el sexto de la general ¡¡Brutal!!
Tras él cruzaba la meta nuestro máster B Mikel Pellicer (Gandía Alpesa) que quedaba sexto de su categoría y que va a más en su recuperación de la forma. Su crono final fue de 35:41 (3’34”/Km) ¡¡Grande!!
Después entraba el debutante en esta distancia y de Gata de Gorgos Emilio Signes (17, Safor Teika) que conseguía a la primera de cambio romper la barrera de los 40:00. Me alegré un montón porque la intención era saber cómo va asimilando las cargas de resistencia y mejor imposible. Un atleta megadisciplinado que va a más. Su crono final fue de 39:52 (3’59”/Km) y fue el 5º sub 23. Sobresaliente Emilio!!
Tras Signes cruzaba la meta Eva Parra (Llebeig de Xabia) que realizaba una muy buena carrera y un buen crono de 54:50 (4’29”/Km). Tras ella también muy bien Araceli Chornet (Denia Corre) que quedaba 3º + F con 55:06 (5’30”/Km).
Javier Cervera (Jugant a Córrer Dénia) con 57:44 (5’46”/Km), Paula Pastor (Jugant a Córrer Dénia) con 58:36 (5’52/Km) y Raina Lea Hahn (Jugant a Córrer Dénia) con 59:40 (5’58”/Km) que volvía a romper la barrera de la hora por segunda vez en los 10Km.
Muy bien todos mis masters y papis/mamis de mis niñ@s de Jugant a Córrer Dénia que son magníficos ejemplos para ell@s.
El más pequeñín de TOD@S mis deportistas que entreno, Kique Cerverá (5, Jugant a Córrer Dénia) quedaba el 10º en prebenjamines. Eres muy grande Kique!!!
Y mi campeona provincial infantil de marcha Inés Marqués (12, Llebeig de Xabia) quedaba la onceava de esta categoría, defendiéndose muy bien entre las mejores corriendo. Chapeau!!
Subida al calvario de Vigo (Pontevedra): 9'8Km
Nuestra olímpica Julia Vaquero (Veteranos de Samil) lograba ser la segunda absoluta femenina de esta durísima carrera gracias a un majestuoso crono de 40:54 (4’09”/Km) y ser a su vez la campeona de su categoría +F3.
Julia está atravesando un momento muy dulce a nivel deportivo y también personal y esto se nota en sus entrenamientos a pesar de las inclemencias que continuamente azotan las costas gallegas, y por supuesto en las competiciones en las que toma parte. Grande leona, siempre dejando tu impronta genética y los frutos de tus entrenamientos.
Seguimos y sumamos, siempre adelante!!
Carrera Higueruela (Albacete)
Si hablamos de dureza, pues la que se encontró una vez más el ciezano Ismael Guirao que ascendía de manera continua 250m en tan solo 6Km y los descendía en otros 6km, para completar los 12.2km en 59:01 (4’48”/Km) para convertirse merecídamente en el segundo clasificado en Diversas capacidades. Enorrrrrrme Ismael!!!
Subida al Funicular de Bilbao, Artxanda urban Trail con 1450 escalones con 800m
Allí estaba nuestra master especialista en subir edificios, la dianense Laurence Rastell (57, Denia Corre) que realizaba la ascensión en solo 11:19 (11 segundos más rápido que en 2024) y que quedaba 5ª absoluta femenina (No había categoría máster).
Laurence se sentía muy contenta por las muy buenas sensaciones que tuvo y esto se reflejó en su mejora personal. Una atleta que va a más también ¡¡Grandísima como siempre campeona!! Enhorabuena
Esta es la primera etapa del circuito de carreras verticales (Escaleras)a nivel nacional que acabará en octubre
Tests de 4.000m y de 3.000m
Magníficos los realizados por Ferrán Salelles y de Pau Enric Sancho Beneyto que aprovechando la semana de descarga en la que se encontraban, realizaron dos test diferentes. De 4.000m en el caso de Ferrán en la mañana del viernes y de 3.000m en el caso de Pau en la del domingo.
Sus cronos fueron de 12:28 (3’07/Km) y de 9:33 (3’11”/Km) respectivamente y demostraron con ellos la evolución tan positiva que están llevando a lo largo de esta sobresaliente temporada. Lo dicho, están magníficos los dos!!
En fin no puedo estar más orgulloso de tod@s vosotr@s!!!
Ah! Julia Vaquero está compitiendo en las ultimas semanas con las Joma R-5000 con placa de fibra de carbono y manifiesta su apoyo a la marca española que se encuentra ya codo con codo con las mejores marcas internacionales, lo cual nos alegra muchísimo.
Felices zancadas y kilómetros!!
Franc Beneyto (1966, Dénia)
Atleta y "Runner" desde 1977
Entrenador "on-line" y presencial desde 1989 de medio fondo y de fondo, tanto de pista, como de ruta y trail de todos los niveles
Entrenador colaborador del Comité Olímpico Español
Entrenador colaborador de la R.F.E A. (área de recursos humanos)
Preparador físico personal y de equipos deportivos (especialmente Fútbol)
Colaborador del programa "Cuidate Runner" de Radio MARCA
Colaborador de la revista CORREDOR\
Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.
Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica en cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo.
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