M. Molines Campeón senior del Cross Baix Montgó donde A. Chornet es 2ª +C. Vaquero subcampeona en A Coruña y Jose Enguix subcampeón en Rótova. El olímpico David Canal debutó en 5Km.
Como cada fin de semana que sucede los FBR que defienden los colores de diferentes clubs de nuestra geografía nacional rayaron a la mejor altura posible ¡¡Qué grandes sois tod@s!!.
12Km Cross Baix Montgó
El joven dianense Miguel Molines (Independiente) logra la victoria en categoría senior con 46:31 (3’53”/Km) y es 3º de la general en este croos que cumplía su 33ª edición. Ya un clásico de la Marina Alta. Miguel cada semana que pasa va a más y ya está con el piloto puesto, enfocado en los objetivos 2025-26. Enhorabuena crack por este podium!!
Pedro Cabrera (Denia Corre) que está preparando los 102Km Trail de Benidorm metía este exigente cross dentro de su sesión de “largo rodaje” de 30Km y lo hacia un ritmo de 5’15”/Km para marcar 1h02:54. Estamos en el lío de manera perfecta!! Vamooos!!
Araceli Chornet (Denia Corre) con 1h15 (6’15”/Km) sube al podium como 2ª máster C, Muy merecido Araceli!
Juan Luis Rosselló de Dénia (Independiente) se plantó en meta con más de setenta años de edad (que no los aparente para nada) con 1h24 (7’00”/Km) ¡¡Ejemplar!!
10Km A Coruña
Allí nuestra olímpica Julia Vaquero (Veteranos Samil) lograba pese a no tener las mejores sensaciones un muy buen crono de 41:18 (4’07”/Km) y con éste ser la 2ª clasificada máster. Menudo nivel hay en Galicia. ¡¡ Era muy grande Julial!! Además corrió con una estabilidad en el ritmo que me encantó.
10Km Rótova
Allí nuestro incombustible Jose Enguix (Rte. El Quijote) realizaba una gran carrera pese a competir sobre un circuito no apto para él por sus cuestones. Pero apretando los dientes lograba ser el 2º máster E gracias a un muy buen crono de 38:13 (3’47”/Km). Mejoraba en 13” su marca del 2024. ¡¡Espectacular Jose!! Y otro pódium!!!
5Km “Higuero Festival”, Aranda del Duero
Allí debutaba en esta distancia nuestro otro compañero olímpico en 400m David Canal (F.C. Barcelona) que lograba una gran marca con 18:26 ( 3’41”/Km). Un crono que conociéndole por su “competitividad” intentará mejorar cuando se enfrente de nuevo a esta distancia ¡¡Chapeau David!!
Por cierto fue 6º máster y 24º de la general que para ser un velocista no está pero nada nada mal y con 46 años de edad.
5Km “XV Volta a Peu Falles”, Valencia
Nuestra especialista en 800m Isa Gregori lograba un crono majestuoso de 19:31 (3’54/Km), Dígitos muy cercanos a su mejor marca personal, lo cual indica que su inicio de temporada está siendo magnífico pese a pequeños contratiempos acaecidos. Isa, ya sabes que cuando menos nos lo esperamos, todo lo que hemos sumado en cada sesión de entrenamiento fructifica tarde o temprano en resultados sobresalientes como éste. Enhorabuena!!!
Fue 5º máster dentro de un ramillete de atletas de un nivel excepcional
17Km Trail de Beneixama
Allí la local Eva Parra (Grup Montanya Beneixama) conseguía el objetivo de finalizar la prueba pues el Trail no es una prueba donde se prodigue y este era un reto para ella. Su crono final fue de 2h15:30. Así que Eva…¡¡Enhorabuena por lo conseguido!!!
5,6Km por Amadem en Dénia
Allí tuvismos representándonos a Raina Hahn (Jugant a Córrer Dénia) que con su participación solidaria y finalización de la misma daba por sentenciada su recuperación tras los problemas f´sicos que ha ido arrastrando todo el verano.
Acaba la prueba muy feliz con un muy buen crono de 35:02 (6’15”/Km), así es que Raina, bienvenida de nuevo al running!!
Test de 650m y 300m en pista
El sábado por la mañana Juanra Pous realizaba unos muy buenos test en ambas distancias que nos dan optimas esperanzas para tener como objetivo llegar a la final del campeonato de Europa máster en los 800m a celebrar en apenas dos semanas.
La mejora del de Oliva está siendo espectacular semana tras semana, así que esta aventura de máximo esfuerzo casi diario vamos a ver qué nos depara. De momento está siendo brutal! Menuda capacidad la de Juanra de intentar superarse así mismo en plazos que parecen imposibles.
Test de 1.000m y 1.600m
Nuestras jovencísimas niñas alevines de 10-12 años realizaron un test el pasado miércoles sobre la distancia de 1.000m que me dejaron boquiabierto:
Noa Beneyo (4:11) , Leire Apraiz (4:15) e Inés Marqués (4:21) corriendo las tres controlando muy bien el ritmo para incluso acabar fuerte la ultima recta. Esto a estas edades tan tempranas es enormemente positivo. Me encantó verlas gestionar tan bien la carrera
Por su parte Inés realizaba ayer también un test de 1.600m marcha y lograba 10:01 (6'15"/Km). De esta marca partimos la temporada como de referencia en marcha para ir superándonos.
Felices zancadas y kilómetros!!
Franc Beneyto Rendimiento (1966, Dénia)
Atleta y "Runner" desde 1977
Entrenador presencial y on-line de medio fondo y fondo, de pista, ruta y trail de todos los niveles (desde 1989)
Entrenador colaborador del Comité Olímpico Español (desde 2020)
Colaborador del programa de radio MARCA "Cuidate Runner" (desde 2021)
Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto FBR está incorporado en las zapatillas con clavos de las grandes marcas deportivas.
Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias a su aporte extra de energía elástica para cada zancada. Además facilitan una excelente recuperación post esfuerzo por su óptimo ajuste para el riego sanguineo. Consíguelas en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Código de descuento PRENELFRANC )
