Los FBR España sobresalientes!!
4,7Km "Run Run" de Vigo
Allí nuestra leyenda internacional Julia Vaquero (Veteranos de Samil) lograba la victoria absoluta femenina con 19:20 (4’05”/Km) sobre un circuito bastante exigente pero que ella supo gestionar perféctamente en los tramos más complicados. Una victoria que le aporta mucha confianza dado que en las últimas semanas no ha podido hacer entrenamientos de series por algunas molestias. Se ha mantenido con rodajes "tranquilos" más las sesiones de bici que si ha podido realizar con normalidad. Así pues otro DIEZ para nuestra olímpoca gallega.
7.8Km Carrera popular de Beniarjó ( Valencia)
Ferrán Salelles (Franc Beneyto Runners) fue el primero de los nuestros en cruzar la línea de meta de esta localidad donde se encuentra la excelente clínica de fisioterapia Ofisport
Con un registro de aúpa 25:59 (3'18"/km) lograba subir al tercer cajón de los séniors. Fue además el sexto de la general. Corrió a ritmo estable para acabar mucho más rápido en la parte final. Genial Ferrán, es un marcón a pesar de que el circuito no era llano del todo.
Tras él entró el dianense sub 23 Miguel Molines (Independiente) con27:20 (3’27”/Km) que le sirvió para ser el 10º senior. Cada semana que pasa va a más y estoy convencido que llegará totalmente recuperado a enero ya muy cerca de sus mejores registros en 10K. Sobresaliente!!
Después fue el turno de mi sobrino Pau Sancho (Franc Beneyto Runners) que acabando como un tiro los últimos 800m (me tiene acostumbrado a correr muy muy rápido al final) lograba 28:17 (3’35”/Km) que es su mejor crono sobre esta distancia. También lo es de su gran amigo Ferrán la antes citada. Pau quedó el 12º senior que ha puesto toda la ilusión y trabajo del mundo en estas últimas semanas para volver a estar en muy buena forma, y vaya que lo ha conseguido ¡¡Enhorabuena!!
Y tras Pau el incombustible master 56 Jose Enguix (Restarurante el Quijote) lograba la victoria entre los +E con 29:06 (3’41”/Km) demostrando que está en una forma extraordinaria. Se mostraba enormemente feliz por este gran resultado. ¡¡Chapeau!!
4,7Km Run Run de Vigo
Allí nuestra leyenda nacional Julia Vaquero (Veteranos de Samil) lograba la victoria absoluta femenina con 19:20 (4’05”/Km) sobre un circuito bastante exigente que ella muy bien supo gestionar en los tramos más complicados. Una victoria que le aporta mucha confianza dado que en las ultimas semanas no ha podido hacer series por molestias que tan solo le han permitido rodar y hacer la bici que sí hace habitualmente.
10Km de Canillejas
Otro de nuestros compañeros olímpicos David Canal (F.C. Barcelona) conseguía finalizar la prueba en apenas 40:45 (4'04"/Km).
El mejor velocista español de la historia es capaz de afrontar a sus ya casi 47 años de edad distancias “largas” para él con relativa solvencia. Y esto que a él también le está costando entrenar últimamente por continuos resfriados que le merman su puesta a punto. De hecho a punto estuvo de no desplazarse hasta Madrid al no encontrarse del todo bien, pero el compromiso con el organizador Jose Cano que le ha tratado de mil maravillas y tener que portar el dorsal número 1 de esta histórica carrera de ruta de talante nacional e internacional hizo que se plantara en la linea de salida junto a tantos miles de corredores ¡¡Y cumplió demostrando su gran profesionalidad!!
16,2Km Trail de Gata de Gorgos
Allí el dianense Pedro Cabrera (Denia Corre) realizaba una muy buena carera finalizándola en 1h51 y quedando el 16º master. Estaba muy feliz tras su retorno tras el pequeño descanso!!
3.1Km Alfaz del Pí
El juvenil de Benissa Adrián Llobell lograba la victoria en su categoría con un excelente ritmo de 3’39”/Km y tras un disputadísimo último kilómetro con el segundo clasificado. Fue un largo “codo con codo” que se llevó el atleta del Club Ginestar de Benissa. Y con esta victoria logra ser el vencedor juvenil en el I circuit de la Marina Baixa. Enhorabuena crack, te lo mereces pues te lo has currado mucho!
Campeonato autonómico 2.000m marcha
La atleta del LLebeig de Xabia sub 12 Inés Marqués quedaba 8ª de la comunidad valenciana con 13:07. No fue su mejor día pero ya está totalmente animada para seguir trabajando para mejorar. Esa es la actitud desde bien jovenes. Vamoooos Inés, podemos!!!
Tri-Trail de Ibiza
Test de 800m
A falta de competición en pista, la atleta de Oliva Isa Gregori realizaba un test de 800m en tan solo 2:36. Que para hacerlo sola y ser el primero de la temporada es muy prometedor ¡¡Grande Isa!!
Así pues un fin de semana más y seguimos sumando...
Felices zancadas y kilómetros!!
Franc Beneyto Rendimiento (1966, Dénia)
Atleta y "Runner" desde 1977
Entrenador presencial y on-line de medio fondo y fondo, de pista, ruta y trail de todos los niveles desde 1989
Entrenador colaborador del Comité Olímpico Español y de la R.F.E A. en el área de Recursos humanos
Colaborador del programa "Cuidate Runner" de radio MARCA
Colaborador de la revista CORREDOR\
Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.
Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica para cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo.
Consíguelas en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Código de descuento PRENELFRANC )
