Julia Vaquero campeonísima en O Porriño. Adrián Llobell 3º Promesa en Benidorm

Otro muy buen finde donde hemos disfrutado de entrenar y de las competiciones donde los FBR han tomado parte.

5Km de O Porriño

En O Porriño se organizaba ayer domingo por la mañana la “III Carrera de las empresas” sobre una distancia de 5Km y donde sobre su exigente circuito la guardesa Julia Vaquero lograba una rotunda victoria en la clasificación general femenina.

A sus recién cumplidos 55 años (los cumplió el pasado 18 de septiembre) la olímpica gallega fue capaz de ser la primera mujer en cruzar la línea de meta gracias a un sensacional crono de 19:44 (3’56”/Km).

Vaquero está en un momento de forma extraordinario y muy bien arropada por su club, el C.A. Veteranos de Samil y por Fe Seguros.

Para entender su fortaleza genética comentar que en la tarde anterior y tras el "calentamiento a distancia" (activación pertinente), estuvo dos horas desbrozando la hierba  y ramas de su jardín, con el desgaste físico que comporta y ayer domingo por la tarde, tras haber competido por la mañana, hizo un rodaje en bici de 25Km en poco más de una hora.

Julia qué grande eres y qué buen ejemplo de combatividad y entrega eres. 

 

5Km de Benidorm

También ayer domingo en Benidorm el juvenil Adrián Llobell (Ginestar Benissa) lograba un sobresaliente tercer puesto en la categoría sub 23 y 7º de la general. Corrió genialmente para romper por primera vez la barrera de los 20:00 en los 5.000m y detener los dígitos en 19:49 (3’57”/Km). ¡¡Grande Adrián, a seguir trabajando tal y como lo estamos haciendo!!

 

II Media maratón de la Marina Alta

Allí tuvimos a tres atletas, los tres realizando estos 21.1Km en plan entrenamiento: Mikel y Pedro realizando un “Controlado” a ritmo umbral anaeróbico, fundamental para sus respectivas preparaciones de maratón y 102Km “ultra Trail”. Y Miguel como un rodaje “alegre”

El primero en cruzar la línea de meta fue el atleta de Bellreguard Mikel Pellicer (Alpesa) que lo hizo en 1h18:10 (3’42/Km) y que le sirvió para ser inesperadamente 4º máster A y 7º de la general. ¡¡Genial!!

Después fue el promesa dianense Miguel Molines  (Independiente) que lo hizo en 1h22:26 (3’54”/Km), y con este crono fue 4º senior y 17º de la general.

Y el también dianense Pedro Cabrera (Denia Corre) fue nuestro tercer atleta que cruzaba la meta en 1h40 (4’51”/Km) tras llevar una semana bien cargada de kilómetros. Por la tarde realizaba otra sesión larga en Bici (2h30) , caminata con mochila (30’) y trote con toboganes (30’) para continuar con esa preparación “ultra”. Todo un ejemplo de fortaleza mental.

Así pues no puedo sentirme más satisfecho de vuestras actuaciones. Sois unos auténticos cracks sacando cada uno lo mejor dentro de vuestras posibilidades  ¡¡Grandes!!

 

Franc Beneyto Rendimiento (1966, Dénia)

Atleta y "Runner" desde 1977

Entrenador presencial y on-line de medio fondo y fondo, de pista, ruta y trail de todos los niveles (desde 1989) 

Entrenador colaborador del Comité Olímpico Español (desde 2020)

Colaborador del programa de radio MARCA "Cuidate Runner" (desde 2021)

Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto FBR está incorporado en las zapatillas con clavos de las grandes marcas deportivas.

Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias a su aporte extra de energía elástica para cada zancada. Además facilitan una excelente recuperación post esfuerzo por su óptimo ajuste para el riego sanguineo.                                         Consíguelas  en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Código de descuento PRENELFRANC )