Julia Vaquero campeona (+55) en la “Vig Bay”, Miguel Molines 2º (Sub 23) y Juanra Pous 2ª (+C) en Denia, Ismael Guirao 3º (DC) en la Roda y enorme lluvia de récords personales. Estamos geniales!!!
Media maratón Vig-Bay, Vigo
En la prestigiosa media maratón Vigo-Bayona nuestra olímpica Julia Vaquero (veteranos Samil) lograba un rotunda victoria en su categoría +55 y realizaba su mejor marca personal máster de su vida con unos estratosféricos dígitos de 1h29:37 (4’14”/Km).
Es asombroso como entrenando de manera “cruzada” ciclismo y carrera a pie está logrando estos registros increíbles a su edad. Está claro que la genética es prioritaria para cualquier rendimiento, pero cuando das con la tecla para hacer una combinación óptima para gestionar los esfuerzos según sus posibilidades físicas y emocionales da gusto ver estos resultados, sobre todo porque ves que Julia los “disfruta”. Eso no quita que cuando se pone el dorsal lo da todo, no escatima esfuerzos.
Y claro está que supo gestionar dicho esfuerzo/ritmo para lograr un ritmo crucero ideal.
Enhorabuena Julia ¡¡Espectacular!!
Campeonato de España de Media Maratón, Mérida
Allí tuvimos a un representante FBR de la mano de Jose Enguix (Clínica Alejandro Sanz) que lograba un extraordinario crono de 1h25:40 (4’03”/Km). Extraordinario porque el circuito fue de locos. Largas y constantes cuestas (+300m de desnivel positivo), bajadas cortas y empinadas, tramos de adoquín y de hierba, giros constantes,….en fin un circuito más propio de Trail que el típico circuito de ruta donde prefieres correr realmente rápido.
Pero bueno Jose supo ser inteligente para gestionar todo lo mejor posible y hacer la mejor carrera que el circuito le permitió.
Su puesto fue el 23º de entre los +55. Para mi entender...¡¡Sobresaliente!!
Media Maratón de la Roda, Albacete
Allí tuvimos al ciezano Ismael Guirao que lograba ser el tercero en Diversas Capacidades gracias a un registro de 1h4815 (5’07”/Km). Decir además a su favor que tomamos esta carrera como un rodaje ya que tan solo lleva dos meses volviendo a entrenar con regularidad
PD: Julia Vaquero no estuvo en este campeonato de España por su fiel compromiso con sus sponsors. Hubiera peleado con las mejores sin lugar a dudas.
10,1K de Sevilla
Excelente actuación de Ferràn Salelles (Franc Beneyto Runners) que lograba un megaregistro de 32:54 (3’15”/Km) Es su segundo mejor crono de 10Km. Corriendo de atrás a adelante respecto a sus rivales, consiguió quedarse a unos escasos segundos de su MMP ¡¡Brutal!!
4º senior y 9º de la general ¡¡Brutal!!
9,9Km de Denia
Excelente prueba que se organizó en mi ciudad a cargo del club “Denia Corre” y que aglutinó a una numerosísima participación con casi 1.400 llegados a meta ¡¡Chapeau!!
Y aquí “en casa” participaron un buen número de FBR dispuestos a dar el “do de pecho”, pues el circuito presta a ello. Entretenido y bastante rápido pues es prácticamente llano. Además no hizo nada de viento así que ¡¡A correr!!
Y al verdad es que se cumplieron las expectativas y corrimos mucho!!
Miguel Molines (Franc Beneyto Runners) hizo un auténtico carrerón logrando ser el segundo promesa, 4º de la general, y lo mejor de todo realizando la mejor marca de su vida 32:53 (3’13”/Km) ¡¡Qué barbaridad!!
Hay que ver la gran progresión de Miguel en los dos años que lleva entrenando y tres participando en esta prueba: Ritmos y clasificación general: 3’32”/27º en 2024, 3’25”/12º en 2025 y ahora estos sobresalientes 3’13”/4º en 2.026 ¡¡Sigamos en esta línea de trabajo porque es realmente brutal!!
Su crono final fue de 34:36 (3’29”/Km) con un final de carrera apoteósico, marca de la casa. Extraordinario Pau. Qué grande eres!! Su progresión también es digna de elogio.
Después cruzaba la meta el tetracampeón mundial de 800m Juanra Pous (L.Espenta d.Oliva) con 33:55 (3’26”/Km) que quedaba 2º +C y 15º de la general. Un gran registro para este reinicio de la temporada donde volvemos a poner el foco de atención en el mediofondo. Juanra siempre lo da todo sea la distancia que sea.
Tras Juanra y en el puesto 8º senior/ 22º de la general entraba mi sobrino Pau Sancho Beneyto (Franc Beneyto Runners) que también mejoraba su marca personal y rompía por primera vez la barrera de los 3’30”/Km. Su progresión en los últimos tres años también quita el hipo.
Al día siguiente (domingo) Pau participaba en otro 10K en Valencia. Lo hizo por compromiso en la empresa en que trabaja “carrera de la empresas” y evidentemente no forzó. Detuvo el crono en 36:51 (3’41”Km) ¡¡Genial Pau!!
Jose Hadri (Corremundos) que aterrizaba de un largo viaje desde Sudamérica se calzaba las zapatillas para completar esta carrera dianense en apenas 39:29 (3’59”/Km) logrando el objetivo que se había planteado por el cansancio que llevaba. Su puesto 11º + D ¡¡Grande Jose!!
La especialista en ultra de montaña Monika Fahle (independiente) quedaba segunda local y 5ª +B reventando las mejores previsiones: 42:42 (4’18”/Km) para estos 9,9Km. Desde luego que Mónica tiene un potencial increíble ¡¡Enhorabuena!!!
Más FBR participando en Denia que además lo hicieron fantásticamente:
Javi Cervera (Jugant a Córrer Dénia) 47:33 (4’48”/Km) ¡¡Superior!!
Laurence Rastell (Denia Corre) 52: 19 (517”/Km) ¡¡Muy bien!! 9ª +E
Eva Parra (Llebeig de Xabia) 52:49 5’20”/Km. Mejoró sobresalientemente su MMP ¡¡Grandísima!! 14ª +E
Javi Jorro (independiente) 52:50 (5’20”) Cada carrera va a más
Paula Pastor (Jugant a Córrer Dénia) 54:00 (5’27”/Km) En progresión y mejorando en cada carrera. Muy Bien
Josep Tous (Franc Beneyto Runners) 54:45 (5’31”/Km) Retomamos todo a partir de aquí ¡¡Vamos!!
Raina Lea Hahn (Jugant a Córrer Dénia) 1h01:54 (6’15”/Km). Ya tiene ganas de que venga la próxima carrera y correr todavía más rápido. Muy positiva
Noa Beneyto (Jugant a Córrer Dénia) 1h03:21 (6’23”/Km). Tuve el gran placer de acompañar a mi hija en su reto personal que tenía ella maquinando desde hacía ya un año: Completar diez kilómetros. La tomamos para ello con mucha calma porque por su edad yo no le aconsejaba hacer esta distancia…. Una vez conseguido su reto ya la he convencido para que hasta 2032 no vuelva a participar en esta carrera. Ya entonces con el entrenamiento pertinente hará lo que corresponda.
Juanjo Sivera (Nexo Team) 1h08:38 (6’55”/Km). Seguimos sumando!!
Nuestr@s peques de la sección “Jugant a Córrer Dénia” no lo hicieron tampoco nada mal y Victoria Fahle fue 2ª y Kike Cervera 8º en Pre-benjamines
Aroha Guerri 13ª y Judith Jorro 17ª en Benjamines y
Pablo Cervera 21º Benjamín
Tod@s ell@s demostraron que realizan sus sesiones de entrenamiento con sumo interés y motivación pues supieron darlo todo hasta la meta. Son increíbles y me encantó verles competir
Test de 600m y 200m
Ayer los hacía en la pista de atletismo de Denia el gatero perteneciente al Safor -Teika Emilio Signes completando los 600m en 1'37"8 y luego literalmente volaba en los 200m lanzados para hacer grandísima marca personal: 23"48.
Nuestro jovencísimo velocista está increíble!!
Si, estoy muy muy orgulloso de tod@s. Para mí siempre seríes los mejores, sobre todo por vuestra sobresaliente ACTITUD!!
Felices zancadas y kilómetros!!
Franc Beneyto (1966, Dénia)
Atleta y "Runner" desde 1977
Entrenador "on-line" y presencial desde 1989 de medio fondo y de fondo, tanto de pista, como de ruta y trail de todos los niveles
Entrenador colaborador del Comité Olímpico Español
Entrenador colaborador de la R.F.E A. (área de recursos humanos)
Preparador físico personal y de equipos deportivos
Colaborador del programa "Cuidate Runner" de Radio MARCA
Colaborador de la revista CORREDOR\
Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.
Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica en cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo.
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