Julia Vaquero bronce nacional en 5K. Emi López, Adrián Llobell y Noa Beneyto campeones en Ondara, Crevillent e Ibiza. Jose Enguix 2º en Daimús
Los FBR continuamos dejando huella zancada a zancada, ésta es nuestra esencia.
Este fin de semana desde las islas Azores (Portugal) hasta las baleares y desde Galicia hasta Alicante hemos rendido cuenta de excelentes carreras. Se nos ha vuelto a dar en general muy bien.
Campeonato de España de 5K ruta Bertamiráns (A Coruña)
En Galicia, en una mañana lluviosa sobre esta pequeña aldea de Amés, nuestra olímpica Julia Vaquero (Veteranos Samil) ampliaba su trayectoria legendaria y se colgaba la medalla de bronce del Campeonato de España de 5Km ruta categoría F55.
Su crono final pese a la gran dureza del circuito, firme encharcado y bajo la intensa lluvia, fue de matrícula de honor 20:02 (4’00”/Km). De mostrando que se crece bajo las adversidades y que mantiene un estado de forma brutal. Y eso, diciendo la verdad, realizando entrenamientos “no específicos” para competir al máximo nivel. Julia mantiene semanalmente los entrenamientos de bicicleta combinándolos con la carrera a pie para salvaguardar sobre todo la salud y el disfrute a través del deporte.
Grandísima Julia, qué orgulloso me siento y nos sentimos de ti!! Enhorabuena una vez más
5Km Carrera contra el cáncer, Ondara (Alicante)
Justo al lado de “la joya levantina” la dianense Emi López subía al pódium como vencedora absoluta de esta carrera solidaria con un crono de 21:12 (4’14”/Km). Me alegro sobre todo porque es su regreso a la competición desde el verano. Vuelve a tener buenas sensaciones y eso es lo más importante
Sobresaliente Emi y enhorabuena!!
11Km Crevillente (Alicante)
Una carrera lineal y en bajada que no quería perdérsela el juvenil Adrián Llobell (Ginestar Benissa) con su madre.
Corrió controlando bien el esfuerzo y detenía el crono en 48:48 (4’14”/Km) lo que le llevó a ser el vencedor de su categoría. Súper Adrián, continuamos evolucionando sobresalientemente.
8K de Daimús (Valencia)
Tres FBR en liza defendiendo tres clubes diferentes, pero unidos por la metodología FBR. El primero en cruzar la meta fue Ferrán Salelles (FBR Runners) 5º senior y 11º de la general con 26:53 (3’22”/Km). Espectacular.
Tras él Mikel Pellicer (Gandía Alpesa) 6º+B con 27:48 (3’29”(km) tras haber hecho minutos antes 7Km al mismo ritmo, inmerso en su preparación “maratón Valencia” ¡¡Grande!!
Y Jose Enguix (Restaurante el Quijote) 2º +E con 29:35 (3’41”/Km). Impresionante, sube a un nuevo pódium y mejora su marca del año pasado en 20” a sus 56 años de edad.
Los tres soberbios.
Milla urbana de Ibiza (Baleares)
En esta 41ª edición participábamos mi hija Noa en Alevines y yo como máster 55.
Noa Beneyto (FBR Runners) hizo una muy buena carrera a pesar de su corta edad y todavía mínima experiencia compitiendo, Corriendo de menos a más lograba la victoria en su categoría sobre la distancia de 700m y un crono de 2’37” (3’44”/Km) que le dieron una muy buena alegría a su inteligente esfuerzo.
Por mi parte hice “historia” en este 2025. Tras 26 participaciones y 26 podiums continuados, esta vez ni raspé el mismo al quedar quinto. No es que me pasara nada malo, simplemente que los cuatro atletas que me precedieron entre ellos mi amigo Pau Bundo (4º), fueron mucho mejores que yo. Algún día tenía que suceder jejeje y ha sido ésta.
Corrí en 6:35 (4’05”/Km), por otra parte once segundos más rápido que el año pasado, así que mejora ha habido y ésta me reconforta.
Campeonato de Europa en pista, Madeira (Portugal).
Valiente ¡¡Muy valiente y tenaz!! ha sido Juanra Pous (Dianium) para disputar este campeonato con tan solo una preparación cortísima de tres meses. Cuando me comentó en el mes de julio pasado que deseaba ir al Europeo, pensaba que era para el 2026, pero cuando insistió que quería participar en éste, me llevé las manos a la cabeza. Casi dos años sin poder entrenar por molestias en la espalada, en la rodilla y con 46 años que cumplía justo el día de la semifinal me pareció una auténtica locura. Pero es Juanra Pous, y cuando se mete algo entre ceja y ceja no hay quien lo pare por su determinación y disciplina.
Comenzó entrenando sesiones de bici para no tener impacto, luego pequeños rodajes combinándolos con tramos andando. La primeras series en cinta de correr que amortigua más…todo a ritmos muy cómodos que se fueron convirtiendo con el corto paso del tiempo en ritmos más vivos y que la espalada y rodilla permitieran.
A dos semanas del campeonato las molestias desaparecieron, el nivel deportivo evidentemente mejoraba semana tras semana gracias a la exigencia de las sesiones que íbamos realizando.
Y con todo, sabiendo que era complicadísimo llegar a la final de los 800m, nos metimos eso precisamente como objetivo para poder soportar la dureza de esas sesiones. Y si bien no conseguimos llegar a esa final, llegó en condiciones suficiente de intentarlo. Su crono final fue de 2:06 para una preparación exprés, que nos confirma la realidad del atletismo y que nos motiva preparar como siempre hemos hecho el próximo campeonato internacional al que vayamos. Allí, cuando se ponga de nuevo el dorsal, será el Juanra de siempre, el del máximo nivel que nos gusta presenciar.
Felices zancadas y kilómetros!!
Franc Beneyto Rendimiento (1966, Dénia)
Atleta y "Runner" desde 1977
Entrenador presencial y on-line de medio fondo y fondo, de pista, ruta y trail de todos los niveles desde 1989
Entrenador colaborador del Comité Olímpico Español desde 2020 y del la R.F.E.A. desde 2025
Colaborador del programa "Cuidate Runner" de radio MARCA (desde 2021)
Colaborador de la revista CORREDOR\
Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto FBR está incorporado en las zapatillas con clavos de las grandes marcas deportivas.
Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias a su aporte extra de energía elástica para cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Además facilitan una excelente recuperación post esfuerzo por facilitar un óptimo riego sanguineo.
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