Julia Vaquero agranda su leyenda, campeona gallega máster de 10K en ruta y Jose Enguix es campeón +C en Favara

La leyenda Julia Vaquero (Veteranos de Samil) se proclamó en la noche de ayer campeona gallega F55 de 10K ruta en Vilagarcía de Arousa con un crono soberbio, 41:07 (4’06”/Km) .

La protagonista del libro “Chamome Julia” escrita por Isidoro Hornillos y que recomiendo leer encarecidamente, volvió a demostrar ayer porqué el deporte es su válvula de escape, porqué el rendimiento le ayuda a sentirse viva y pertenecer con él a este mundo de luchadores y luchadoras.

Julia además desde mi punto de vista como entrenador, tiene una genética especial para el rendimiento. Su cuerpo hace cosas increíbles como por ejemplo cuando entrena a ritmos de 4’30”>5’00”/Km lo hace a una frecuencia cardiaca muchísimo más alta que cuando compite a ritmos como el de ayer, sobre 4’00” y 4’10”. Sencillamente brutal.

Enhorabuena Julia por este nuevo título a tus 55 años de edad

 

Por su parte, anoche también competía Jose Enguix (Clínica Alejandro Sanz) en Favara (Valencia) y lograba la victoria en master C y el 13º de la general en un circuito de 8’5Km y un calor importante.

Grandísimo Jose que “sólo” sabe subirse al pódium en cada carrera en que toma parte.

 

Felices zancadas y Kilómetros!!

 

Franc Beneyto (1966, Dénia)

Entrenador "a distancia" y presencial desde 1989 de medio fondo y de fondo, tanto de pista, como de ruta y trail de todos los niveles

• Entrenador - colaborador del Comité Olímpico Español 
• Entrenador - colaborador de la R.F.E A. en área de Recursos Humanos
• Preparador físico personal y de equipos de fútbol y fútbol sala
• Colaborador del programa "Cuidate Runner" de Radio MARCA  
• Colaborador de la revista CORREDOR\
• Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.
• Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica en cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo. 
• Consíguelas en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Código de descuento PRENELFRANC )
• Creador con Pau Enric Sancho de la App de entrenamientos www.fbrtraining.com

• web: www.francbeneyto.com
• Contactos: e-mail: francbeneyto@gmail.com   móvil: 618994768