Juanra Pous y Jose Enguix campeón y subcampeón en Beniflá. Excelente cross-Test en Les Planes. María Díaz segunda en Melilla y M. Pellicer a tope!!

Otro muy buen fin de semana lleno de esfuerzos tremendamente positivos realizados.

8,7Km Beniflá

En esta pequeña localidad valenciana, ayer domingo el olivero especialista de los 800m Juanra Pous (L’Espenta) lograba volver a lo alto de un pódium de una carrera popular tras vencer en su categoría +C con un muy buen crono de 29:46 (3’25”/Km). Además fue el sexto de la clasificación general.

Juanra se sintió genial, mantuvo un ritmo alto en los primeros 6Km y lo aumentó en la parte final para terminar con fuerza. Un muy buen resultado tras finalizar su primer ciclo de entrenamiento de la temporada 2025-26 y es que la ilusión y motivación depositada en ésta es máxima. ¡Enhorabuena Emperador, comenzamos muy bien y en progresión!!

Por su parte el atleta de Tabernes de Valldigna Jose Enguix (Rest. El Quijote) lograba un muy buen segundo puesto entre los +E con un notable crono de32:12 (3’42”/Km).

Tras pasar una semana con molestias en el cuello y sin apenas entrenar por ello se presentó a Beniflà con la motivación de recuperar sensaciones de ritmo. Y ni tan mal corriendo a un gran ritmo a sus 56 años de edad ¡¡Eres un crack Jose!!

Preparación maratón en Algemesí

Aprovechando la media maratón que allí se celebraba, el atleta del Alpesa Gandía Mikel Pellicer completaba el último “largo” que le quedaba de cara a su preparación maratón de Valencia, para realizar un total de 36Km (14Km +22Km) a un ritmo medio espectacular de ¡¡3’51”/Km!!! Para un total de 2h18:27.

Mikel está en una forma brutal y lo que queda claro es que llegará a la capital del Turia con los deberes muy bien hechos. Se lo está currando como el más grande ¡¡Enorme Mikel!!!

Hay que decir que además fue 5º +35-44 y 10º de la clasificación general.

 

Test de Cross en Les planes del Montgó

En “nuestro” ya emblemático circuito de cross del parc natural  de Les Planes realizamos ayer un test para ver cómo estamos en este tipo de terreno y sobre todo para fortalecernos física y mentalmente. Muchos ya sabéis que confío mucho en la práctica de esta dura modalidad en invierno para luego “volar” en el primer semestre del año.

Y allí estuvieron Eva Parra, Ferrán Salelles, Miguel Molines y mi sobrino Pau E. Sancho para enfrentarse, ella a un recorrido total de 6Km y ellos a otro de 8Km, realizados sobre un circuito de 2.000m que repetían tres o cuatro veces. Y he aquí los resultados que realmente como entrenador me dejaron enormemente satisfecho porque además supieron darlo todo!! Grandísimos los cuatro!!!

     8Kms:
Ferrán Salelles…….28:16 (3’32”/Km) con un ultimo kilómetro brutal de 3’13”, Está en un gran momento

Miguel Molines…..29:28 (3’41”/Km). Acabó muy fuerte para marcar con la media inicialmente prevista

Pau E: Sancho…….31:38 (3’54”/Km). También un último km espectacular de 3’17”.

     6Km:

Eva Parra………………34:01 (5’40”/Km). Nuestra compañera máster se enfrentaba por primera vez al cross y lo superó de manera genial. Aguantó el tipo a pesar de la exigencia del circuito

 

Carrera de Melilla

En una prueba  destinada para la categoría alevines de aproximádamente 1,5Km, nuestra pequeña promesa María Diaz logró el segundo puesto con idéntico crono que la primera clasificada pues llegaron al sprint. Diaz se marcó un excelente crono de 5:43 que es excelente para su edad, ya que tan sólo tiene diez añitos.

 

Pues efectivamente sí, estoy muy orgulloso de tod@s l@s atletas del FBR Team ¡¡ GRANDÍSIMOS !! Sigamos trabajando en el mismo camino

 

Felices zancadas y kilómetros!!

 

Franc Beneyto Rendimiento (1966, Dénia)

Atleta y "Runner" desde 1977

Entrenador presencial y on-line de medio fondo y fondo, de pista, ruta y trail de todos los niveles desde 1989

Entrenador colaborador del Comité Olímpico Español  y de la R.F.E A. 

Colaborador del programa "Cuidate Runner" de radio MARCA  

Colaborador de la revista CORREDOR\

Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.

Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica para cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo. 

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