Juanra Pous 2º máster en Rafelcofer. L. Rastell, M. Molines y J. Enguix muy bien en Barcelona y Santa Pola
Nuestro compañero tetramundialista en ochocientos metros Juanra Pous (46, L’Espenta d.Oliva) consiguió realizar otra excelente carrera en la localidad de Rafelcofer (Valencia) sobre una distancia de 8Km.
Su crono final de 26:41 (3’20”/Km) le fue suficiente para ser el segundo clasificado de los +C y 7º de la general y a su vez nos confirma que su capacidad anaeróbica está asimilándola perfectamente gracias a esos fartleks que realiza cada semana.
En breve comenzará a competir en pista para ir adquiriendo el ritmo necesario para su prueba predilecta. Vamos a ello!!
Torre Glories Barcelona
En la ciudad condal se celebró la primera etapa del circuito mundial “Towerruning” 2.026
Gran acogida para esta edición, que cada vez va a más, con 400 participantes de 30 países.
La ascensión a lo alto de la torre comprendía de 686 escalones repartidos en 34 plantas y con un desnivel acumulado de 125m.
Y allí se presentó una vez más nuestra FBR especialista, la dianense Laurence Rastell (Denia Corre) que gracias a su muy buen crono de 5’18” quedaba la 9° de la Elite femenina y demostraba que ya está recuperada de su fractura de costillas que sufrió hace unos meses y que está con ganas de volver a pelear con las mejores del mundo tal y como hizo ayer en Barcelona
Enorme Laurence!!
Media maratón de Santa Pola
Dos de nuestros compañeros FBR estuvieron en esta mítica prueba junto a varios miles de participantes. Y al verdad es que lo hicieron bastante bien lo miremos como lo miremos.
Por una parte el joven Miguel Molines (22, Independiente) detenía el crono en 1h20:27 (3’49”/Km) y con este logró ser el 9º de la categoría sub23. No es el crono que realmente “vale”, pero es lo que hay en estos momentos y que nos motiva a hacerlo mejor. Intentaremos resarcirnos en la media de Elche a celebrar dentro de dos meses, donde viajará junto a dos compañeros más, Ferrán Salelles y Pau Sancho Beneyto. Estoy convencido que allí los tres volarán…no me cabe ni la menor duda.
Por su parte el máster de Tavernes de Valldigna Jose Enguix (56, La Rabosa) realizaba su segunda mejor marca de su vida sobre la distancia con 1h21:36 (3’52”/Km) y con estos magníficos dígitos era el 6º de la categoría reservada a +55.
Enguix se encuentra en un momento de forma extraordinario.
Orgulloso siempre de mis deportistas ¡¡Grandes!!
Felices zancadas y kilómetros!!
Franc Beneyto (1966, Dénia)
Atleta y "Runner" desde 1977
Entrenador "on-line" y presencial desde 1989 de medio fondo y de fondo, tanto de pista, como de ruta y trail. De todos los niveles
Entrenador colaborador del Comité Olímpico Español y de la R.F.E A. (Área de Recursos humanos)
Preparador físico personal y de equipos (Fútbol, tenis, baloncesto, voleybol,... )
Colaborador del programa "Cuidate Runner" de Radio MARCA
Colaborador de la revista CORREDOR\
Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.
Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica en cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo.
Consíguelas en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Código de descuento PRENELFRANC )
