Juan Zacares debuta en un Trail de 20Km

Hace dos meses el dietista Juan Zacares, de la Pobla de Vallbona, contactó conmigo para que le guiara en la preparación que le llevara a debutar en el Trail de Riabarroja del Turia, un trail de 20Km muy exigentes. Tarea nada fácil porque eran solo ocho semanas de preparación. El objetivo era claro: Finalizarlo

He aquí su crónica tras la carrera:

"Puesto 123 de 278
Puesto 30 de Masters 45 a 55 años (tengo 52 años)
2h 53' 44"
8:41 min/km
Me ha resultado... durísima !!! ????????
Todo subidas empinadas y bajadas empinadas.
Mucho andar.
Hasta el km 12,5 (lo sé por avituallamiento, porque no llevaba móvil ni reloj) he ido de maravilla, fuerte. Pero a partir de ahí me he desinflado un poco y ya hacía bastante con mantener el tipo, ya no me daba para adelantar a nadie.
En el km 17 parece que recuperado algo de fuerzas y me he distanciado de los de atrás pero no cogía a nadie por delante y sin liebre ha sido duro.
Al finalizar después de beber agua y estirar, he tratado de trotar lentamente...pero no más de 5min porque las piernas no me respondían ???????????? . Es curioso, al terminar tenía la sensación de que me iban a saltar todos los músculos de las piernas, pero durante la carrera no. Creo que las medias Prenel han evitado males mayores ????????????????????????????????"