Isabel Gregori y Rafa Moscardó medallistas autonómicos en 800m; Julia Vaquero campeona +50 en el trofeo Amizade . Jose Enguix MMP en 1/2 maratón con 55 años. Laurence Rástell pódium en la Granadella Trail y E. Signes vuela en los 200m

Otro excelente fin de semana que a parte de entrenar muy bien tal y como me habéis comentado habéis competido de manera espectacular.

En la mañnna del sábado en el Trail de la Granadella la +50 Laurence Rastell lograba ser la 3º de su categoría en la distancia de 14Km, donde logró superar todas las dificultades del circuito con absoluta solvencia a pesarde llevar casi nueve meses sin competir en montaña. Su crono final fue de 2h01 ¡¡Chapeau!!

Por su parte Eva Parra competía también esta exigente prueba de montaña con unas amigas y logró superarla con creces.

La única mala suerte la tuvimos con nuestro capitán Ignacio Cardona que se lesionó con un esguince en el tobillo cuando iba con el grupo de favoritos que le obligó a caminar hasta la meta en los últimos kilómetros. Espero que no sea muy complicado y pueda volver a los entrenamientos muy pronto. Mucho ánimo Nasio.

Por la tarde en Petrer, el juvenil de Gata de Gorgos Emilio Signes debutaba en una prueba de velocidad, concretamente en los 200m y realizaba una marca sobresaliente de 25”44 que le sirvió además para meterse como segundo de su serie. La luchó bravamente hasta la línea de meta. Estuviste espectacular Emilio ¡¡Grandísimo!!!

Una hora después participaba en los 800m y su crono de 2’30”me dice que a nivel muscular no estaba totalmente recuperado de la prueba anterior, y esto es lógico en un joven que todavía está en fase de desarrollo, a tener en cuenta. Pero claro en un viaje largo, hasta Petrer, había que aprovecharlo y de ahí apuntarlo a dos pruebas.

Estoy convencidísimo que a día de hoy haciendo sólo el “ocho” puede romper la barrera de los 2:20. Así, que….cuando tengamos la ocasión lo intentaremos.

Al día siguiente, en domingo y en el campeonato de la Comunidad Valenciana de pista cubierta para masters celebrado en el Luis Puig de Valencia Isabel Gregori lograba la plata en 800m con mejor marca de la temporada 2’29”30. Supo regular su ritmo para no sobrepasarse y gracias a ello logró estos muy buenos dígitos.

Cada semana vamos acercándonos a la mejor versión para llegar al campeonato nacional en las mejores condiciones posibles ¡¡Enhorabuena una vez más Isa, te lo mereces!!

Por su parte el atleta de Xàtiva Rafa Moscardó participaba más como si fuese un entrenamiento de calidad que en una competición en sí, ya que ha estado más de un mes sin poder entrenar ni un metro en el mes de diciembre debido a una lesión en la espalda. Su oficio de herrero le pone muchas veces en situaciones extremas al realizar fuerzas grandes en posturas incómodas   y esto crea muchas veces problemas musculares, con fuertes dolores, que te dejan sin posibilidad de salir a entrenar.

Así que decidió ahora que lleva una semanas haciendo ya algunos rodajes y algunas series con normalidad participar en los 800m y en los 3.000m, a sabiendas que estaría lejos de sus marcas personales.

Y ni tan mal le fue porque lograba el primer puesto como +45 en los 800 con un crono de 2’12”89 y en los 3.000m dejaba la impronta de 10’08”63 (3’22”/Km) para ser 4º autonómico y gracias a realizar unos últimos 200m realmente fuertes, Rafa se sentía muy satisfecho en su vuelta a la pista y este resultado que no está pero nada mal. Enhorabuena Rafa!!!!

 

Trofeo da AMIZADE: Carrera que hermana a España con Portugal

Es una prueba que tiene su salida en Goián (Pontevedra, pueblo que pertenece al Ayuntamiento de TOMIÑO) y tiene la meta en 
Vilanova de Cerveira ( Portugal).
El puente es el emblema que une a los dos países y allí la leyenda del fondo español Julia Vaquero lograba un muy buen crono de 42:08 (4'12/Km) para los 10Km, demostrando que está en una muy buena forma a sus 54 años de edad. Fue la vencedora +50 yla sexta de la general de mujeres ¡¡casi nada!! Vaquero disfruta de nuestro deporte y lo datodo cuando se pone el dorsal, esencia de leyenda. Enhorabuena leona!!

 

Media maratón de Alzira

Hasta allí se desplazaba Jose Enguix para cambiar de tercio y alejarse un poco de su “zona de  confort” , es decir pruebas de entre 7 y 10Km y…¡¡Bingo!!

Inesperadamente el atleta de Tabernes de Valldigna lograba la mejor marca de su vida en esta distancia ¡¡A sus 55 años de edad! Y lo logró por 45 seg de diferencia que es una pasada. Tenía desde 2019 un mejor crono de 1h23:30 y ayer en Alzira lograba 1h22:45 (3’55”/Km) ¡¡Brutal!!

Lograr tu mejor versión pasado el ecuador de tu vida es algo inusual y Jose la ha conseguido. Se nota que está en un Momentazo dulcísimo de su carrera deportiva. ¡¡Espectacular!!

Por cierto fue el 4º en la categoría +50, a muy poco del podium. 

 

Enhorabuena a tod@s y a continuar en esta línea ¡¡Sois un@s auténtic@s cracks!!

 

Franc Beneyto Rendimiento (1966, Dénia)
Atleta y Runner desde 1977
Entrenador de medio fondo y fondo desde 1989
Planes de entrenamiento presenciales y on-line personalizados para ruta, pista, trail, duatlón y también para opositores a pruebas físicas para cuerpos del estado.
web: www.francbeneyto.com
móvil: 618994768
e-mail: francbeneyto@gmail.com
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