Fin de semana espectacular para los FBR donde Enguix logra una doble victoria en un mismo día
Para la gran mayoría de atletas FBR que ya estáis acercándoos al final de la temporada los sobresalientes resultados están sucediendo uno tras otro y esto me hace enormemente feliz porque os lo merecéis.
Cada décima, cada segundo que mejoráis, cada éxito personal que lográis es el reflejo del excelente trabajo que realizáis y el empeño que ponéis en cada sesión y todo ello a pesar del calor que ya está haciendo en nuestro país y que intenta aplatanarnos un poco. Pero vosotroserre que erre dándole caña a las zapatillas poniendolas a todo trapo.
Pues bien, os detallo lo que habéis logrado cada uno, tanto los que lo habéis hecho en plan competición, en plan test o en plan “ritmo controlado” pues tod@s, absolutamente tod@s, lo habéis bordado ¡¡Enhorabuena cracks!!
Campeonato de la Comunidad Valenciana máster de pista aire libre, Valencia
Sábado por la mañana: 5.000m M55….Jose Enguix, Campeón con 18:36 (3’43”/Km). Controló la carrera de principio a fin. Cambió fuerte en los últimos 500m y se llevó una preciosa victoria.
800m F40… Isa Gregori Subcampeona con 2’28”71 pasando el primer 500 como una bala, en 1’30”. Está poniendose muy fuerte de cara al nacional máster
Campeonato sub 18 de la Comunidad Valenciana de pista aire libre, Dénia
Nuestro joven atleta de Gata de Gorgos Emilio Signes que había logrado la calificación para este campeonato en 200m y 400m aprovechó la excelente oportunidad para correr muy rápido y lograr mejorar en ambas su mejor registro personal. Está acabando la temporada como una auténtica bala.
200m…24”13, queda 3º de su serie y 9º de la Comunidad valenciana.
400m…54”59, queda 2º de su serie y 9º de la Comunidad valenciana. Mejora 1”5 su marca lograda hace tan solo una semana
10Km Nocturna de Gandía
Allí tuvimos a una amplia representación y a pesar de la humedad en forma de calor y algo de viento se lograron excelentes resultado:
Miguel Molines 34:13 (3’25”/Km). Subcampeón promesa y mejora 1’14” la marca lograda en el mismo lugar hace ahora un año. 29º de la general. Espectacular!!
Ferrán Salelles 34:20 (3’26”/Km). Subcampeón local y mejora 2’20” la marca lograda en el mismo lugar hace ahora dos años. En 2023 hizo 37:40 ¡¡Menuda mejora!!. Antes de ayer fue 31º de la general. Brutaal!!
Pau E. Sancho Beneyto 36:50 (3’41/Km). Realizó una carrera brillantísima, de menos a más para acabar como un tiro los dos últimos kilómetros, de hecho el último lo hizo en 3’17” . Mejora su MMP una barbaridad ¡¡1’38”!!. 38:28 era su anterior registro. ¡¡Grande sobrino!!!!
Su cara en la entrada de meta (imagen de portada de este post) reflejaba el asombro personal ante la carrera realizada “Madre mía la que he liado”.
Mikel Pellicer 36:52 (3’41/Km). Realizó un entrenamiento de calidad llevando a un grupo de atletas a ese ritmo. Acabó muy fuerte. Tanto Pau como Mikel acabaron también entre los Top 100 de la general
Oscar Lizcano 39:42 (3’58”/Km). Cómo me alegra la evolución de Oscar. Apenas hace un par de meses que comenzó de nuevo a entrenar y de realizar un test de 7km a 4’06”/Km a hacer tres km más casi 10”/Km más rápido dice mucho de su progresión. Acabó muy rápido también el último Km…3’37”. Grande!!
9,9Km de Algemesí (Valencia)
Menos de doce horas después de haber competido en el 5.000m del autonómico máster,en la tarde del sábado Jose Enguix se volvía a poner el dorsal. Esta vez en Algemesí para completar casi 10Km a un ritmo de 3’54” y ganar de nuevo en su categoría, esta vez como +C. Lo mejor es que lo hizo con muy buenas sensaciones Un doblete increíble para el atleta de Tabernes de Valldigna.
9,9Km de Argamasilla de Alba (Ciudad Real)
Allí el Socuellamino Jaime Delicado volvía a romper su mejor registro y rebajaba en casi un minuto su MMP. Si hace tan solo dos semanas lograba correr los 10Km de Albacete en 37:04 (3’42”/Km), ahora completaba los 9’9Km en an solo 35:55 (3’37”/Km). Hubiera supuesto un crono de 36:17 para los diez mil.
8,2Km Benissa (Alicante).Última prueba del circuit a peu de la Marina Alta
Allí el gran Nasio Cardona lograba la victoria entre los +D con 29:21 (3’35”/Km) y con ello se aseguraba el tercer puesto de la clasificación +D de este circuito de carreras yamuy arraigado en nuestra comunidad.
Jose Guerri cumplía excelentemente con 45:56 (5’36”/Km)
También lo hacía sobresalientemente Raquel Camarena que la hizo con su padre Juan en 50:33 (6’10”/Km) ¡¡Súper el tándem Hija-Padre!!
Pedro Cabrera salió a acompañar a una amiga de su club que acaba de superar un cáncer. ¡¡Gesto extraordinario!!
Nuestras más jovencitas tampoco desentonaron en absoluto y Aroha Guerri quedaba 10ª entre las benjamines y Alba Ordines la 12ª entre las infantiles
Resultados de Tests
Y si las competiciones nos sirven para saber nuestro estado de forma, los Tests también son unos referentes excepcionales a los que les doy más valor si cabe porque son esfuerzos realizados al 100% también y generalmente en solitario, o con muy poca gente. Y en este sentido tuvimos a nuestro compañero olímpico David Canal que realizaba en la pista de Alzira un test de una milla (1.609m) y detenía el crono en 5:11 (3’13”/Km. Está poniéndose en muy buena forma y está especialmente motivado para mejorar este crono en la milla de Moraira a realizar el 5 de julio.
Y por su parte el dianense Javi Parra realizaba un “doble test” en la pista de Dénia de 1.000m y, quince minutos después, realizaba otro de 600m. En el primero lograba unos extraordinarios dígitos de 3’16” y en los 600m de 1’51”, atestiguando una mejora extraordinaria respecto a su estado de forma inicial de hace tan sólo seis meses.
Franc Beneyto Rendimiento (1966, Dénia)
Atleta y corredor desde 1977
Entrenador desde 1989
Colaborador del Comité Olímpico Español desde 2020
Colaborador del programa de radio MARCA "Cuidate Runner" desde 2021
Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para lograr el mayor rendimiento posible y que a día de hoy es utilizado en las zapatillas con clavos de practicamente todas las grandes marcas deportivas.
Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel para facilitar un mayor rendimiento gracias a su aporte de energía elástica "extra" en cada zancada. Únicas en el mundo, patentadas y que se pueden conseguir exclusivamente en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Utiliza mi personal código de descuento PRENELFRANC )
