Explosiva fortaleza mental de Miguel Molines subcampeón en Ondara y Juanra Pous 2º +C. Monika Fahle subcampeona en el Trail de Benigembla y Jose Enguix 2º +C en Alginet

8Km Portal de La Marina, Ondara (Alicante)

Lo que viví ayer en Ondara en directo no tiene palabras. Ver a tu pupilo Miguel Molines (22, Franc Beneyto Runners Dénia) junto a otro sensacional atleta (Fran López) seguir la estela de un caballo desbocado -Harrison- que les hizo pasar el primer Km en 2’55” -ahí ya pensé en ese momento “van a morir los tres”-, el 3º en 9’10” (un marcón para Molines en esta distancia) y el 5K en 15:34 lo que ya le suponía destrozar su récord personal del cinco mil. No daba crédito y todavía les faltaban ¡¡tres kilómetros para acabar la carrera!! Me temía todo lo peor

Pues bien a partir de ahí continuó la osadía y el espectáculo. Es cierto que aflojaron en el km 6º ¡¡como era lógico!! realizándolo en 3’26”, pero es que volvieron a la carga cuando fueron cazados por detrás por Barragán y Pastor para cubrir el 7º en 3’10”. Yo no me podía creer esta gran respuesta de Miguel. Pero para más inri cuando fue capaz de dar un último cambio de ritmo para hacerlo en 3’06” y ser gracias a ello el segundo de la general y campeón sub23.

Me quito el sombrero ante tan altísima fortaleza mental exhibida por mi pupilo. A día de hoy todavía no doy crédito. Su ascensión en dos años ha sido descomunal. Viene del mundo del futbol y del tenis, pero ha demostrado lo que siempre defiendo para el alto rendimiento, la genética es clave. Y es que gracias a su genética, su determinación en los entrenamientos y una mentalidad brutal está sacando un potencial para el atletismo brutal . Ayer dio en Ondara un buen puñetazo sobre la mesa para confirmar que llega para quedarse entre los mejores atletas de la Marina Alta.

Enhorabuena Miguel

Su crono final para los ocho kilómetros fue de 25:25 (3’10”/Km)

Tras él y como 2º máster C y 7º absoluto, llegaba nada más ni nada menos que  Juanra Pous (Espenta d.Oliva). El “Emperador FBR” que sigue concentrado en las pruebas de mediofondo hizo una gran carrera para cubrir estos 8Km en 27:23 (3’25”/Km). Qué manera de correr para el gran especialista mundial de 800m ¡¡Enhorabuena tetracampeón!! Ceñido al plan, cumplió en la carrera como sólo él sabe hacerlo, con suma inteligencia para correr a un gran ritmo pero sin morir en el empeño.

Jose Adri (Corremundos) 36:33 (4'34"/Km) participó en plan rodaje. Una sesión más para la semana

Luego llegaron Raina Lea Hahn (Jugant a Córrer Dénia) con 48:27 (6’03”/Km) crono que hacía que mejorara su marca respecto al año pasado ¡¡Un diez para Raina!! Y Joan Josep Sivera (Nexo Team) con 55:24 (6’55”/Km) que demostró una muy buena mejoría respecto a las anteriores carreras de este circuit a peu de la Marina Alta¡¡Enhorabuena Juanjo!!

Entre los más pequeños que también tuvimos representación FBR tod@s de la sección Jugant a Córrer Dénia, tuvimos a nuestro@s siempre valientes KiKe Cervera 5º en Pre benjamines, su hermano Pablo Cervera 12 º en Benjamines y Aroha Guerri 6ª en esta misma categoría pero entre las féminas. Geniales l@s tres representantes de nuestra escuela de correr disfrutando.

 

22K con +1.000m del Trail de Benigembla, Alicante

Allí nuestra gran especialista, la dianense Mónika Fahle realizaba una sobresaliente carrera y quedaba campeona máster y segunda de la general. Se sintió muy pero que muy bien en todo momento y prueba de ello fue el sobresaliente crono que hizo: 2h29:20 (6’07/Km9 que es correr muy rápido por la montaña. Enhorabuena Mónika, los entrenamientos van dando sus mejores resultados.

 

8Km Alginet, Valencia

Allí Jose Jose Enguix (Clinica Alejandro Sanz) fue el 2ª máster C con un gran crono de 29:37 (3’40”/Km). Sus sensaciones fueron increíbles y de hecho su ritmo de carrera lo dice todo a sus 56 años de edad. ¡¡Menuda barbaridad!!

Jose se encontró con otro gran amigo mío, con Jose Borrás Cabo que fue el ganador de la categoría +E dándome una gran alegría cuando se saludaron y me enviaran la foto que adjunto. Muchas gracias Jose por lucir con orgullo la equipación FBR por allá donde vas. Eres una persona extraordinaria de la que guardo siempre gratísimos recuerdos, sobre todo de ayuda cuando te la pedí. Tienes un corazón enorme!! Mil gracias.

 

VII volta per la discapacitat, Valencia

En la capital del Turia y dentro del circuito de carreras Caixa Popular de Valencia la atleta de Oliva Isa Gregori, realizaba una muy buena carrera sobre esta distancia (al igual que Juanra es espcialista en los ochocientos metros) y bajaba de los 20 minutos para marcarse unos muy buenso dísgitos de 19:56 (3'59") y ser con ellos la 9ª de su categoría máster. Excelente nuestra dentista residente en Paiporta

Test de 4.000m

En Miramar Ferràn Salelles, dentista de profesión también al igual que nuestra compañera Isa, volvía a repetir el mismo test que hizo en febrero y mejor no le podía salir. Mejoró en siete segundos  su anterior registro para dejarlo en 12:20 (3’05”/Km) demostrando que está mejor que nunca. Y todo ello a pesar de la fatiga acumulada durante el fin de semana por viaje.

Qué bueno eres Ferrán, sencillamente ESPECTACULAR, menuda manera de correr ¡¡Brutal!!

 

Pues sí, los FBR continuamos entrenando para seguir siendo un poquito mejores, cada uno dentro de nuestras capacidades y posibilidades y esto es lo que nos hace realmente grandes. ¡¡Enhorabuena!!

 

Felices zancadas y kilómetros!

 

Franc Beneyto (1966, Dénia)

• Atleta y "Runner" desde 1977
• Entrenador "on-line" y presencial desde 1989 de medio fondo y de fondo, tanto de pista, como de ruta y trail de todos los niveles
• Entrenador colaborador del Comité Olímpico Español 
• Entrenador colaborador de la R.F.E A. (área de recursos humanos)
• Preparador físico personal y de equipos deportivos 
• Colaborador del programa "Cuidate Runner" de Radio MARCA  
• Colaborador de la revista CORREDOR\
• Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.
• Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica en cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo. 
• Consíguelas en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Código de descuento PRENELFRANC )
• Contacto: francbeneyto@gmail.com