En agosto los FBR también corren y mucho
Aunque en julio y agosto son los meses en los que generalmente los atletas del grupo de Entrenamiento y Rendimiento FBR descansamos durante dos semanas, tras estas comenzamos a entrenar poco a poco para recuperar con paciencia el estado de forma con vistas al 2.027, pero también algun@s empiezan a competir en alguna prueba para ir “engrasando” las articulaciones y musculos en plan entrenamiento intenso sustituyéndolas por los fartleks que tocan en fin de semana.
Y tienen tanta calidad que consiguen incluso subir al pódium, e incluso algunos como Enguix y Vaquero reiterádamente pese a estar todavía al 75% de forma aproximádamente.
Así destacamos lo que han logrado en los 31 días del mes de agosto que acaba de concluir:
Julia Vaquero (55, Veteranos de Samil)
Campeona +55 Campeonato de Galicia de 10Km ruta, en Vilagarcía con 41:07 (4’06”/Km)
Campeona +55 Campeona en la durísima prueba de Cualedro…11’2Km en 50:22 (4’30”)
Campeona +55 Campeona en la playa de Nigrán…5’7Km en 23:44 (4’07”/Km)
Jose Enguix (57, Clínica Alejandro Sanz y C.A. La Valldigna)
Atleta que como Julia demuestra una energía increíble ¡¡5 pódiums!!
Campeón +C en Favara…8’5Km en 32:03 (3’46”/Km)
Campeón +C en Piles…7’5Km en 28:18 (3’43”/Km)
3º +E en el durísimo Cross de Barx…7’4Km en 29:15 (3’55”/Km)
2º +C en Manuel…7Km en 26:35 (3’48”/Km)
3º +E en Miramar (al día siguiente de Manuel)…8Km en 29:44 (3’43”/Km)
Ferrán Salelles (27,Gandía Alpesa)
Campeón absoluto en Piles 7’5Km en 25:00 (3’20”/Km)
Juanra Pous (46, L.Espenta de Gandía)
2º+B en Piles 7’5Km en 27:24 (3’35”/Km)
Ismael Guirao (34, Independiente)
Campeón en Diversas Capacidades en Albacete…5’1Km en 21:04 (‘4’05”/Km)
Rocío Ríos (57, Grupo Cultural Covadonga)
7º Absoluta en 5Km Playa de Gijón
Monika Fahle (40, Independiente)
12ª +40 en la UTMB de Chamonix, prueba con bastante calor para ser los Alpes, de 60.9Km y +3.350m en 8h48 (8’40”/Km)
Lo he dicho muchísimas veces, tengo el honor de entrenar a un grupo de atletas magnífico, que dada su excelente actitud para entrenar logran éxitos personales de manera contínua. ¡¡Mi más sincera enhorabuena para tod@s y a seguir!!!
Felices zancadas y Kilómetros!!
Franc Beneyto (1966, Dénia)
Entrenador "a distancia" y presencial desde 1989 de medio fondo y de fondo, tanto de pista, como de ruta y de trail para todos los niveles y edades
- Entrenador - colaborador del Comité Olímpico Español
- Entrenador - colaborador de la R.F.E A. en área de Recursos Humanos
- Preparador físico personal y de equipos de fútbol y fútbol sala
- Colaborador del programa "Cuidate Runner" de Radio MARCA
- Colaborador de la revista CORREDOR\
- Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.
- Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica en cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo.
- Consíguelas en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Código de descuento PRENELFRANC )
- Creador con Pau Enric Sancho de la App de entrenamientos www.fbrtraining.com
- web: www.francbeneyto.com
- Contactos: e-mail: francbeneyto@gmail.com móvil: 618994768
