David Canal Valero, olímpico en Sidney 2000, regresa al atletismo 20 años después
Tras aparcar totalmente nuestro deporte en 2005 y ser considerado por muchos entendidos el mejor velocista español de la historia, David Canal Valero (Barcelona 1978), ha desempolvado literalmente sus vetustas zapatillas de clavos, que evidentemente nada tienen que ver con la tecnología de las actuales, y ha comenzado a hacer sus primeras rectas cortas de 20-30m.
Lleva tres meses entrenando de manera progresiva, muy poco a poco, reconstruyéndose desde la nada, pues ha comenzado "desde -25” como diría Fermín Cacho que pasó una situación similar hace nada, porque David estaba con algo más de 15Kg por encima de su peso saludable y sin apenas condición física.
Pero ahora, recién cumplidos los cuarenta y seis años de edad y felizmente casado con tres hijos, necesita cerrar un círculo que dejó abierto en aquél 2005, cuando todavía podía demostrar muchas cosas. Y es que David dejó entonces el atletismo fruto de una lesión grave y una más dura herida emocional-sentimental que le ha perseguido durante años. Una herida que necesita cicatrizar para cerrar y sanar emocionalmente.
¿Y cómo hacerlo? Pues demostrando que todavía le queda algún cartucho por explotar, que tiene ganas de exigirse y que lo vean sus tres retoños que tienen entre 3 y 10 años de edad. Según palabras del propio Canal “Quiero que conozcan a su padre deportista de verdad y no solo en los videos que han visto de cuando yo era profesional, porque ellos entonces todavía no existían y no conocieron esa faceta de mí. Que vean que se puede hacer deporte a cualquier edad y me vean como un buen referente, que estoy fuerte y saludable.
También lo hago por mi mujer, Aurora, a la que le debo que me ayudara a salir del fondo del pozo en el que me encontraba hace más de dos décadas, fruto sobre todo de otra relación sentimental que me había desestabilizado totalmente y en la que entré en una profunda depresión”.
En estos tres primeros meses que llevamos trabajando juntos como atleta-entrenador, hemos comenzado a trabajar la resistencia aeróbica completando rodajes de hasta 10Km. Uno de estos “rodajes” lo hizo en menos de 40 minutos lo cual dice mucho de su capacidad y potencial teniendo en cuenta que llevaba los mencionados veinte años sin hacer nada de deporte, que tiene actualmente 46 años de edad y que sus genes son de velocista de 200m y 400m. Personalmente me ha sorprendido muchísimo.
También trabajamos la resistencia anaeróbica a través de fartlecks con cambios de ritmo diversos desde 30" hasta 4' de duración. También lo hacemos con series desde 150m hasta de 1.200m, cuestas, pequeñas incursiones a la velocidad con series muy cortitas de 20-30m., técnica de carrera y cómo no, no olvidamos la Fuerza donde le ayuda Leo Adriá en su Gym “Urban Sport Alzira”.
De momento cinco sesiones a la semana son más que suficientes para ir cogiendo la forma, pues ahora lo principal ha sido volver a adquirir el hábito de entrenar, bajar de peso (16 Kg) -ahora está en 83Kg para sus 1’85m de altura-, y que el ritmo de todo sea progresivo para evitar las lesiones. Pero sobre tdo que las sesiones sean de disfrute, sin que tengan nada que ver con la exigencia de su etapa profesional donde muchas veces acababa destrozado.
El responsable de la sección de atletismo del F.C. Barcelona Vicente Egido ha hecho posible que fiche por el Barça para poder competir a nivel federado y tanto David como yo hemos acordado comenzar a competir en pista a partir de abril -si todo va bien- pues llevaremos siete meses de lo que denominamos fase de reconstrucción y de entrenamientos.
Teniendo los pies en el suelo, el conseguir las mínimas máster de 200m y 400m para este 2025 sería excepcional. Aunque sabemos que no son fáciles porque en nuestro país el nivel máster es altísimo, pero vamos a intentarlo.
Tampoco descartamos en participar en alguna prueba popular desde una milla urbana a 5Km si se tercia, pues ha demostrado en sus entrenamientos que puede hacerlo sin problemas. Y es que participar de en carreras populares también mola y es una manera de integrarse en el fascinante mundo del running popular.
No podíamos comenzar a hacer una preparación como merece sin pasar previamente por una correspondiente prueba de esfuerzo y ecocardiograma. Y David superó ambas satisfactoriamente en la clínica REMA de Dénia a finales de diciembre, bajo la supervisión del gran cardiólogo Dr. Fernando de la Guía, coordinador del grupo de trabajo de la Sociedad Española de Cardiología y que escribe en el interesante blog: https://cardiologiadeportiva.blogspot.com/
Tras la prueba de esfuerzo realizada el Dr. Fernando de la Guía señaló: David no es un diamante por descubrir porque ya demostró en su día sus capacidades. Es un diamante que solo hay que limpiar para que saque otra vez su talento ¡¡Menuda máquina!!.
De momento tanto David como yo personalmente, estamos disfrutando de esta aventura que tan solo acaba de comenzar.
PD: Puedes escuchar la entrevista que le hicimos a David en el programa "Cuídate Runner" de radio MARCA en el siguiente enlace:
https://www.marca.com/radio/2025/01/10/david-canal-depresion-durado-veinte-anos.html
Franc Beneyto Rendimiento (1966, Dénia)
Atleta y Runner desde 1977
Entrenador de medio fondo y fondo desde 1989
Planes de entrenamiento presenciales y on-line personalizados para ruta, pista, trail, duatlón y también para opositores a pruebas físicas para cuerpos del estado.
web: www.francbeneyto.com
móvil: 618994768
e-mail: francbeneyto@gmail.com
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