Cuando la intuición y una genética privilegiada te hacen volar: Julia Vaquero

En la mañana de ayer miércoles, en A Guarda (Pontevedra), la gallega Julia Vaquero se había levantado con molestias en un costado que la obligaron a hacer ejercicios de estiramientos algo exigentes para intentar paliarlas. Y es que el día anterior se había pegado una buena paliza de jardinería, desbrozando con la maquinaria ciertamente pesada, y eso se nota cuando estas bastantes horas dándole caña.

Para más inri, a lo largo del día de ayer también habían caído diferentes lluvias así es no se presentaba ideal para salir a entrenar, pero al contrario de todo esto su cabeza parecía pedirle guerra: “Quiero superarme a mí misma y a las dificultades, y sobre todo entrenando sola, sin que nadie me acompañe en bici, a ver qué soy capaz de hacer en un rodaje largo como preparación a la media maratón que afrontaré dentro de diez días”.

Así es que se calzó unas zapatillas de entrenamiento, sin placa de fibra de carbono, y  decidió ir corriendo hasta la vecina localidad de Oya (11 Km) y regresar hasta casa. En total rodaría 22Km

Pues bien, hasta Oya marcó para esos once primeros kilómetros un crono de 51:00 (4’38”/Km) y a la vuelta hacia casa, conforme su cuerpo le pedía ritmo, fue aumentándolo progresivamente para realizar el mismo trayecto en casi ¡¡tres minutos menos!! 48:14 (4’23”/Km). El crono final fue de 1h39:14  (4’30”/Km) para esos 22Km, lo cual es una auténtica pasada para sus cincuenta y cinco años de edad.

Tengo claro que dispone de una genética privilegiada porque son ritmos espectaculares los que logra entrenando cuando se “enchufa”. Baste decir que lo que hizo ayer en solitario sería mínima nacional de media maratón para mujeres diez años más joven que ella.

Por cierto y sin quitar un ápice de merito por lo entrenado ayer por Julia, las medias Prenel que recibió ayer le acompañaron en esta sesión, lo cual como creador de esta tecnología me satisface enormemente. Y es que todo suma para lograr lo mejor.

Julia eres genio y figura. Muy grande!!!

Enhorabuena

 

Franc Beneyto Rendimiento (1966, Dénia)

Atleta y "Runner" desde 1977

Entrenador presencial y on-line de medio fondo y fondo, de pista, ruta y trail de todos los niveles desde 1989

Entrenador colaborador del Comité Olímpico Español  y de la R.F.E A. 

Colaborador del programa "Cuidate Runner" de radio MARCA  

Colaborador de la revista CORREDOR\

Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.

Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica para cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo. 

Consíguelas  en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Código de descuento PRENELFRANC )