Cto. de España máster en Madrid: Dos oros y una plata para Samira Mhamdi, Isa Gregori y Juanra Pous. Miguel Molines victoria compartida en Denia e Ismael Guirao 1 “DC” en Fuente Álamo ¡¡Grandes tod@s!!

Campeonato de España máster de pista al aire libre, Vallehermoso, Madrid

El viernes por la mañana Samira Mhamdi (Grupo Cultural Covadonga) se proclamaba campeona de España de 2.000m obstáculos F45

Tras el pistoletazo de salida ya estaba situada entre las mejores de su categoría y de todo el grupo de mujeres -corrían las F35-F40 y F45.

A falta de dos vueltas y vigilante a las de su propia categoría cambió de ritmo y se fue hacia adelante con valentía para lograr el oro con un gran crono de 7'40"67 (3’50”/Km)

Mañana viajo yo hasta Madrid para poder ver en directo y animar en la mañana del domingo a la propia Samira, a Rocío Ríos, a Isa Gregori y a Juanra Pous que competirán tod@s en los 800m.

Estoy convencido que l@s cuatro lo van a hacer genial pues están muy bien preparad@s para darlo todo

¡¡Voy a disfrutar de verles en acción!!

En la mañana del sábado Isabel Gregori lograba junto a sus compañeras del club Dawako Athletics, Laura Collado, Raquel Escorihuela y Olga Lamelas el oro del relevo 4 x 100m F40 con un crono sensacional de 56"65.

Nuestra madre coraje de Oliva sumaba así una nueva medalla nacional en su excelente palmarés deportivo. Espectacular!!

Ya entrados en la última jornada del domingo yo mismo pude disfrutar “in situ” de las evoluciones y total entrega de todos mis pupil@s FBR que allí participaban y además puede ver en el estadio a un gran número de amigos atletas que hacía tiempo no veía. Agradezco desde aquí a Jesús Casanova y a su pareja Noelia que me invitaran a cenar y dormir en su casa en la noche anterior. Además Jesús me acompañó hasta el estadio en la mañana del domingo. La verdad es que tener amigos por diferentes lugares del país es una gozada y dice mucho de los valores de amistad que aporta el deporte que nos une. Mil gracias Jesús y Noe!!!

Pues bien ya entrados en materia decir que el gran Juanra Pous (Dianium) se colgaba en los 800m una muy trabajada medalla de plata en la categoría M45. Ramón Borente esta vez fue mejor y su victoria fue incontestable. Pero Juanra la peleó como él sabe hacer hasta el final con un Pedro Esteso acercándose peligrosamente en los metros finales, pero nuestro FBR no se rindió ni un ápice y supo defender con uñas y dientes esa magnífica segunda posición. Fue sin lugar a dudas una bonita batalla muy bien peleada desde principio a fin. Y ni qué decir que el pódium era un auténtico lujo de atletas ¡¡Brutal Juanra!!

Con las lógicas centésimas diferentes el crono para los tres fue de 2'01" ¡¡Espectacular!!

A continuación participaba de nuevo, esta vez en los 800m, Samira Mhamdi que lograba una magnífica 5ª posición en F45 en una carrera muy lenta en los primeros 300m para posteriormente acabar como cohetes en la parte final. Crono 2'41". Superior Samira!!

Isa Gregori también participaba en los 800m y quedaba 8ª entre las F40 con 2'29", logrando por unas centésimas su MMT. Peleó como la guerrera que es hasta el final y se la vio genial. ¡¡Enhorabuena por tu plaza de “finalista” al igual que las logradas por Samira y Rocío Rios que participaba a continuación.

Ríos del Grupo Cultural de Covadonga no estaba emocionalmente para muchos trotes pero tampoco se rindió y lo dio todoya que estaba allí. Su crono final fue de 3’01” y también logró la posición 8ª si bien en F55 ¡¡Bravísima Rocío!!

Dos horas después participaba en los 200m y lograba un crono de 37"25 siendo 12ª ¡¡Grande!!.

Pues lo dicho fue un placer verl@s competir y animar a tod@s mis atletas como un fan más, pero sobre todo como entrenador me sentí orgulloso de ver que lo daban todo.

9,6Km de Fuente Álamo, Murcia

Allí participaba en una carrera dura dura por sus constates toboganes el ciezano Isamel Guirao que lograba otra victoria en Diversas capacidades con un muy buen crono de 44:24 (4’36”/Km9 ¡¡Fantástico Ismael!!!

5Km solidaria por Cerebrum en Denia (Alicante)

En mi localidad el viernes se disputaba una prueba solidaría, muy exigente puesto que se tenía que subir y bajar hasta lo alto del castillo y aunque aquí mis atletas se la tomaron con calma y en plan rodaje, Miguel Molines dado el caso solidario compartía la victoria con el ondarense Hicham Anfalous. Entraron en un muy bonito gesto cogidos de la mano.

También colaboraron participando y completando la prueba Laurence Rastell, Raina Lea Hahn, Javi Jorro, Javi Cervera y Paula Pastor. En los últimos metros l@s hij@s de ell@s de nuestro grupito de “Jugant a Córrer Dénia” les acompañaban para cruzar felices la línea de meta.

¿No es extraordinario nuestro deporte, lo practiques al nivel que lo practiques y tengas la edad que tengas? Puedes ser campeón o campeona de España, runner-amateur total, tener 75 años o solo seis...pero la sensación de felicidad ssuele ser siempre BRUTAL, sobre todo cuando acabas y ves lo que has logrado.

Felices zancadas y kilómetros!!!

Franc Beneyto (1966, Dénia)

Entrenador "a distancia" y presencial desde 1989 de medio fondo y de fondo, tanto de pista, como de ruta y trail de todos los niveles

Entrenador - colaborador del Comité Olímpico Español
Entrenador - colaborador de la R.F.E A. en área de Recursos Humanos
Preparador físico personal y de equipos de fútbol y fútbol sala
Colaborador del programa "Cuidate Runner" de Radio MARCA
Colaborador de la revista CORREDOR\
Creador en 2014 del concepto FBR: Zapatillas con "talón flotante" para facilitar el aprendizaje de la técnica de carrera de mediopié. A día de hoy el concepto está incorporado en las zapatillas con clavos de la gran mayoría de grandes marcas deportivas.
Creador en 2021 de las Medias deportivas Prenel que facilitan un mayor rendimiento gracias al aporte extra de energía elástica en cada zancada gracias a sus fibras elásticas dispuestas verticalmente. Facilitan además una excelente recuperación post esfuerzo.
Consíguelas en: https://www.ferrys.es/es/medias-prenel (Código de descuento PRENELFRANC )
Creador con Pau Enric Sancho de la App de entrenamientos fbrtraining.com

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Contactos: e-mail: francbeneyto@gmail.com

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